등 통증 있으신 분들 계신가요

저도 너무 아파요 ㅠㅠ 29주차 6일이요

저는 첫째때 등 아픈게 너무 심하게 아프고 반복 됐었는데ㅠㅠ 애낳고 바로 담석증인거 알게되서 낳자마자 5일만에 쓸개제거 수술했어요ㅠㅠ

저는 초중기부터 '고프론'이라고 필라테스할 때 쓰는 쿠션 샀거든요. 구멍 뚫려있어서 엎드릴 수 있는데 가끔 등 뻐근하면 남편이 눌러줘서 넘 시원해요. 지퍼식이라 평소엔 열어서 바디필로우로 잘 때 써요 ㅋ 가격이 좀 비싸지만 마사지 엎드려 못 받는 거 위로될 정도는 돼서 추천드려요

스트레칭이 답이에요. 등통증 관련 유튜브에 검색하셔서 수시로 따라해보세요. 저는 도수치료, 마사지볼 다 했는데 스트레칭에서 가장 효과 마니 봐써요.

저는 초반부터 가슴커질때 그랬어요ㅠㅠ 근데 폼룰러하고 시간 지나니 좀 괜찮아지더라구요ㅠ 설거지하면 특히 저도 많이 아팠러요ㅠㅠ