임신전 필테 요가다녔고 임신사실알고나서 필테는 6주차까지 하고 그만뒀고 요가는 계속 하고있어요 요가 머리서기동작이 배에 힘 많이들어간대서 그것만 빼고 다 하는데 몸에 무리가 되는 느낌도 없고 배도 안아프고 피고임은 조금 있댔지만 피비침도 없고 해서 그냥 하고있어요 안하면 금방 뿔걸 알기에ㅠㅠ 입덧도 없어서 잘먹거든요..
2023년 1월 베동
/ 자유주제
9주, 운동 계속 하시는 분들 계세요?
임신 하기 전에는 필라테스, 요가, 근력운동, 타바타 여러 가지 운동을 꾸준하게 했었는데- 임신인 걸 알고 나서 쭉 쉬고 있어요. 지난 번에 한 번 계류 유산도 있었어서 (계류유산이야 어차피 염색체 이상이긴 하겠지만 ㅜ) 더욱 몸을 사리는 것도 있네요. 그랬더니 슬슬 몸이 우람해지고 허리 라인이 없어지고 뱃살이 붙는 느낌이라 벌써부터 우울해요ㅠㅠ 입덧이 슬슬 줄어들고 컨디션이 올라오고 있어서- 13주 까지 기다릴까 하면서도 몸이 너무 찌뿌둥하고 살살 시작해볼까 싶기도 하네요. 임신 전에 하던 운동 계속 하시는 분들 계시나요?
댓글
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맞아요ㅠㅜ 안하니까 금방 뿔어요.. 로우 코브라나 후굴 자세도 괜찮으신가요? 저는 너무 오랜만에 해서 그런지 사알짝 배가 당기더라고요
전 다른자세들 아직까진 괜찮더라구요 맘님도 오랜만에 하셔서 아프실수도 있구요 몇번 더 시도해보시고 그래도 배가 아프심 안하는게 맞을거 같아요!
감사합니다~ 오늘 첨으로 간단한 서킷 운동 돌려봤어요^^ 건강하게 만출하시길 바라요!!
저는 16주부터 운동 다시 다니려고요!
전 임신전에는 pt하고 수영했었는데 pt는 멈추고 수영은 예전보다는 가볍게 꾸준히하고있어요...
저는 피트니스 다녔는데 임신사실 안 직후로는 한번 갔는데 컨디션이 예전같지 않아서 안하고 있어요 16주부터 시작하려고 합니다
저는 10주 5일인데 임신 전에 필테랑 수영하고 있었는데 혹시 몰라서 필테는 쉬었고, 수영은 임신사실 알게 된 뒤로도 쭉- 하고 있어요! 매일 안거르고 갔었는데ㅜㅜ 임신 후에는 무기력증으로 빠지는 날이 많이 생기네요😭 병원 갈때마다 이상없고 오히려 누어만 있으니 활동량 줄고 몸도 힘들고 더 쳐지는것 같아서 저는 무리하지않는 선에서 계속 해요!
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