저도 그래요... 지금 새벽 4시반인데 애기는 자는데 저는 말똥말똥.. 억지로 자려고해도 잠이안와서 밀린 폰보기 하고있어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 새벽이라 생각이 너무 많아져서 짜증이나네요 ㅠㅠ 애기 잘때 같이 자야하는거 아는데 육아해보니 쉽지않아요 ㅋㅋㅋㅋ
2024년 11월 베동
/ 자유주제
잠자고 싶은데 잠이 안와요.
안녕하세요. 임신 때부터 잠을 제대로 못자기 시작했어요. 잠들면 화장실가고 싶어서 2-3시간 마다 깨게 되더라고요. 그래도 어느 날은 쭉 내리잔 날도 있어서 그나마 살만했어요. 출산하고부터는 모유수유하고 있어서(수유텀 1시간 30분-3시간) 통잠은 꿈에도 못꾸고 아이잘 때 자라고 하잖아요? 그게 저는 너무 너무 힘들더라고요. 자면 아이가 일어나기 전에 먼저 일어나서 혼자 핸드폰하고 있거나, 아이랑 침대에서 같이 자는데 아이가 울면 자는 중에 눕수해버리고 블랙아웃될 때가 많아요. 수면장애같은데 저만 이런걸까요??
댓글
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그럴 때는 그냥 눈감고 호흡하면서 잠깐 쉬자 하고 누워라도 계세요~ 폰 보면 악순환이에요. 최소한 오전에는 아기랑 눈 감고있자 라던가 정해놓고 쉬세요~
저도 그러더라구요ㅠㅠ 사람들이 아기잘때 자야한다 하는데 그러니까 오히려 못자는게 스트레스가 되어서 저는 그냥 이 스트레스라도 덜받자 하고 안자요! 조금 피곤이 싸이다보면 또 잠드는 날이 오더라구요! 차라리 핸드폰을 보거나 좋아하는 것들을 하면서 스트레스 해소하고있어요!
222 저도 아기잘때 자야된다는 강박이생겨서 더 잠이안오고 스트레스만 너무 받아서 그냥 안자버려요..
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