저는 요 영상에서 세번째 자세를 생각 날 때 마다 했는데 2주 정도 했더니 돌아갔다고 했어요~~ https://youtu.be/Z2DyaD1XX5o?feature=shared
2025년 3월 베동
/ 자유주제
역아 돌리는 방법
지금 32주5일인데 역아라고 하네요ㅠ혹시 역아 돌리는 방법중에 효과있던거 있는분 계실까요?ㅠ
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엎드려뻗쳐 자센데 무릎아래까지 쇼파에 올리고 엉덩이도 무릎위치까지 올리고있는 자세 추천해요! 저도 역아였는데 돌아갔더라구요. 고양이자세보다 더 효과있대서 했었어요!
저는 유튜브 역아 운동 매일 생각날 때마다 했더니 그담 초음파 때 머리가 밑으로 갔더라구요
고양이자세 3번했는데 역아에서 돌았더라구여,, 저는 제왕이라 상관없었는데 발로 방광을 자꾸 차서 불편해서 했는데 돌았어요 !!! 고양이자세 배 땡겨도 꾸준하게 해보심이 어떨지 ㅎㅎ
막달에 돌아서 자리잡도 한다네요. 저도 역아였다가 어제 32주차 검진때 보니 돌았다고 했어요. 자연분만 원해서 계속 역아면 역아회전술 받으려고 대학병원 교수님까지 알아뒀었어요 ㅎㅎ 근데 회전술 받아도 다시 역아로 돌아버리는 경우도 있다는..ㅠ 틈틈히 고양이자세 하시면서 기다려보세요.
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