원래 공복에 철분제+주스 먹고 2시간뒤 식사했는데 속이 아파서 그냥 식간에 한번 먹어영 얼마나 드라마틱한 차이일려나 싶어서 ㅋㅋ
자유 베동
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철분제 복용
철분제는 보통 아침공복에 먹으면 흡수가 잘 된다고 하는데요, 공복에 철분제 복용하고 식사는 언제쯤 하시나요? 저는 일어나면 보통 30분 이내로 아침식사를 하는편인데, 이러면 일어나자마자 철분제 먹는다 쳐도 최대 30분 밖에 차이가 안나는데 이게 공복인가.. 싶어서요 ㅠ 식후 두시간 이후에 복용하는것과 비슷한 흡수율을 보일까요? 산부인과에서는 그냥 식후에 먹어도 된다는데.. 공복에 복용해야 좋다는 글들이 너무 많아서요 ㅠ 철분제 어떻게 복용중이신가요?
댓글
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전 철분제 잠자기전에 먹었어요 공복에는 힘들더라구요 임신때는 알약먹어서 속쓰리고해서 자기전에 먹었고요 출산후 철분제 마시는걸로 해서 공복에 먹고있는데 속쓰림도 없어요
철분제 공복에 먹으면 위가 쓰리지않으실까요🥲 유산균만 공복으로 알고있는데 임신중에는 속도 예민하니 신경써서 드세용
저는 새벽에 화장실로 자꾸 깨니까, 5-7시 사이에 깨면 먹어요. 침대 맡에 약이랑 물 늘 두고 있어요. 먹고 좀 더 자다 일어나서 식사 해요.
제가 아침 일어나자마자 공복에 먹고 식사했더니 안오르더라구요 ㅠ 앞뒤로 공복인게 좋아요. 아니면 밤잠 자기 2시간 전쯤 드시는 것도 추천이요.
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