영양제복용법

오 저도 철분 먹고있어요! 입덧없고 울렁거림도 없어서요! 병원에서도 미리 먹으면 좋대요~ 저는 철분+오메가3+엽산+비타민D+유산균 한번에 먹는데^^;; 나눠 먹어야할까요 칼슘도 추가하려구요! 아침에 약먹고 배부를것 같네요 ㅎㅎ

엇 철분제 벌써 드시네요! 저도 임신 전에 오메가3를 저녁에 먹었는데, 점심 식사 직후 먹으라고 영양설계사분이 말씀하시던데! 아마 그 전에 보니 가장 기름진 식사를 하고 난 뒤에 먹어야 흡수율이 높다했던것 같아요! 초기에는 저녁에는 입덧으로 속이 안좋고 오메가3가 역하게 느껴지시는 분들이 있어서 점심 든든히 먹고 먹으라는건가봐요! 저만의 해몽ㅋㅋㅋ

저는 임신 전에 영양제 열종류 넘게 먹었는데 임신하며 다 끊고(입덧 등 부담증상땜에) 지금은 엽산 비타민씨와 디만 함께 복용중이거든요. 철분제 지금 드시고 계신 걸로 보아 헤모글로빈 수치가 낮으신가봐요. 일반적 경우엔 중기 이후에 철분제를 추천하시기에 .. ㅎ 속이 괜찮다면 계속 드셔도 될 것 같은데 드시는 시간대랑 텀만 조정하시면 될 거 같아요. 보통 함께 복용하지 말라하는 약 종류는 두시간 텀 두시면 좋습니다.

유산균 아침 공복 철분은 식후 오렌지쥬스와 함께(공복 복용시 위에 부담, 울렁임 심해짐) 오메가3는 저녁 식사 후 잠들기 전 흡수율을 높이는 복용법입니다^^

의사한테물어보니 20주에 오메가3먹어래요 3달만먹어된데요