저도 갑자기 넘 악소리나게 아파져서 환도통 스트레칭 , 마사지 핶더니 효과 좋아요 ㅜ 매일 하니까 훨씬 덜아프고 꿀잠 자고있어요! 요가테라스 선생님 환도통 마사지 영상이었어요!!
2025년 5월 베동
/ 자유주제
꼬리뼈 통증
30주 6일차 인데요 30주차 들어서고 갑자기 꼬리뼈?엉치뼈?왼쪽 엉덩이부터 통증이 있고 다리가 저리고 절룩거리고 있는데 저처럼 꼬리뼈 통증 있으신분 계세요??걷기두 넘 힘들구ㅠㅠㅠ정말 아파요ㅜ
댓글
7
저듀 그 증상이에요ㅜㅜ매일 유튜브 보고 스트레칭 해야할거 같아요 한두번으론 안되네요ㅠ
릴렉신호르몬 때문에 골반이랑 불안정해서 그런것 같아용 ㅜ 저같은 경우는 아파도 천천히 걸어다니구 스트레칭하면 좀 낫더라구요!
저도 30주부터 허리 꼬리뼈 너무 아파요 ㅜㅜ 저녁때 폼롤러 같은걸로 좀 풀어보셔요! 저는 그게 제일 효과 좋은 것 같아요
환도통증이랑 다른 느낌이에요?
검색해보니 환도선다라고 하네요ㅠㅠ
저두요! 그래서 도수치료 다니고 있고 집에서는 짐볼해요! 일한다고 앉아있으면 아파서 짐볼에서 풀어준다는 느낌으로요ㅎㅎ
2025년 5월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요