스텝퍼 타고있어요... 출산 8개월이고 5~6월에 돌사진 찍어야해서 슬슬 빼고있어용 식단은 걍 일반식에 양줄여서 먹구요
2024년 8월 베동
/ 자유주제
다들 다이어트 어떻게 하고 계신가여 ㅠㅠ
애 낳은지 7개월.. 곧 만삭때 몸무게 찍을거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 온종일 애 케어해서 운동할 체력, 시간 없다는 핑계(?)로 먹고자고케어하는 반복된 하루를 보내는 중인데요 ㅠㅠ 요 근래에 몸무게 재고 충격받아서... 집에서라도 운동을 좀 해봐야하나 싶어요 ㅜㅜ 어제부터 애 낮잠 재울때 안고서 와이드 스쿼트 10개씩 8~10세트 정도 하는데 꾸준히 하면 살 빠질까요 ㅠㅠ? 땀은 안나던데.. 세트를 더 늘려야하는건지.. 혹여나 또 무릎나갈까봐 무섭기도해요 ㅠㅜ(애낳고 5~6개월차까지 무릎통증 엄청 심했어욤) 다들 홈트랑 식단같은거 어떻게 하셨나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알려주세요 제발 ㅠㅠ 임신전 몸무게로 돌아가고싶어요....
댓글
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ㅠㅠ저두용 .. 모유수유중이라 다이어트보조제도 못먹어서 방탄커피먹으면서 줄넘기하구 있어요ㅠ
저도 체중계올라갈때마다 상처받아요ㅠㅠ임신전 옷입고싶어요ㅠㅠ다이어트 동지 구하고싶슴다ㅠㅠ
운동안하고있어요 .. 식단은 아침 건너뛰고 점심 내가먹고싶은거 저녁 오트밀죽 해먹어요 유튜브에 치면 오트밀죽도 여러가지 나오는데 맛도 좋아요 이거 먹으니까 조금씩 빠져요
총 20키로 쪗고 10키로 빠지고 안빠지더라구요 돌잔치까지 살 빼려구 저녁 안먹구 점심도 가볍게 먹으니까 운동 안해도 쭉쭉 빠지는 중이에요 !! 육아하면서 계속 움직이니까 아무래도 잘 빠지는거 같아요ㅠㅋㅋ
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