잠투정 심한 아기에서 눕히면 스스로 자는 유니콘 아기로의 성장기

토리또미

아기 5개월

2025.03.23

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매번 눈팅만 하다가 혹시 저처럼 잠투정이 심한 아기로 힘들었던 엄마들에게 희망이 되고자 처음으로 글을 써봐요 ​ 우리 아기는 정말 잠투정이 너무 심해서 입면할때마다 잠투정이 심했고 낮에는 150일 정도까지 인간침대 했네요 ​ ■ 신생아 ~ 3개월 우리 아기는 정말 예민하고 등센서가 심한 아기였어요 그래도 밤에는 침대에 곧잘 누워서 자는편이긴 했지만 눕히다가 깨면 리셋해서 다시 처음부터 재우기도 했고, 낮에는 60일까지 인간침대하다가 60일 지나고부터 라라스에서 재우면서 인간침대를 벗어날 수 있었어요 우선 쪽쪽이를 안무는 애기라서 입면이 어려웠고, 이 시기부터 수면교육을 시작하는 경우가 많지만 저는 처음부터 100일 전까지는 수면교육을 할 마음이 없었어요 ​ 책에서 수면교육은 빨리 시작할 수록 좋다라고 보았지만 실제로 후기를 읽어보면 긍정적인글도 많았지만 부정적인 측면이 너무 눈에 띄어 할 마음이 안생기더라구요 어떤 분이 100일 전에 수면 교육을 했는데 당시에는 몰랐는데 키우면서 보니 아기의 애착형성의 문제를 겪고 있어서 다시 그시간으로 돌아간다면 자기는 절대 수면교육을 하지 않을 것이란 글이 너무 마음에 새겨져 100일 전에는 절대 수면교육을 하지 말아야지 생각해서, 많이 안아주고 달래주고 인간침대하면서 아기띠로 재우며 생활했습니다 ​ ■ 4개월 예상은 했지만 저에겐 백일의 기적 따윈 없었어요 오히려 잠투정은 점점 더 심해져 백일의 기절이 왔네요 ​ 100일까지는 정말 그냥 애기 원하는대로 키웠어요 자고 싶다고 재워주고 먹고 싶다면 분유주고 해서 밤에 잠자리에 드는 시간이 늘 10시가 넘었어요 이제 안되겠다 싶어 100일을 기점으로 잠자리 드는 시간을 고정해주자고 마음먹었어요 ​ 매일 10시에 잠자리에 드는 아기를 8시에 눕히려고 새롭게 시작한건 2가지였어요 먼저 100일까지는 이틀에 한번씩 목욕을 했는데(이것도 내가 편한 시간에 맞춰 낮에 할때도 있고 밤에 할때도 있고 시간도 매번 들쑥날쑥) 수면의식의 차원에서 매일 같은시간인 7시에 목욕을 시켜줬어요 두번째로는 마지막 낮잠을 무조건 30분 정도만 재웠어요 이 시기의 애기는 2시간 30분이 최대 깨시라고 하였어서 8시에 눕히려면 5시 30분까지만 마지막 낮잠을 재웠어요 ​ 이렇게 일주일을 하니까 패턴이 잡혀서 매일 8시에는 잠들더라구요 그러고나니 이제 통잠을 자줬으면 좋겠는데 이론적으로 120일부터 180사이에 통잠을 자기 시작한다던데, 정말 단 한번도 통잠을 잔 적이 없어요 ​ 그래서 이번엔 새벽수유를 끊어보기로 굳게 마음을 먹고 3일을 평소에 먹던 양에서 절반을 주었더니 3일 후에는 깨긴 하지만 수유를 안해도 달래서 재울 수 있었어요 처음에는 울고불고 더달라고 했지만 애기도 금새 적응하더라구요 ​ 놀랍게도 새벽수유를 끊으니까 낮에 많이 먹게 되고 그러니 통잠을 자기 시작하더라구요 원래 일반적으로는 애기들이 통잠을 자면서 새수를 끊는다던데 저는 역으로 새수를 끊으니 통잠의 세계가 열렸어요 ​ 그럼에도 불구하고 낮잠은 잠퇴행기로 3개월까지 침대에서 누워서 자던 아기가 인간침대를 해줘야만 잠을 잘 수 있었어요 책에서 보면 좋은 잠이 좋은 잠을 부른다고 해서 너무 힘들지만 낮에는 인간침대하면서 재웠어요 ​ ■ 5개월 이제 통잠도 자기 시작했는데 여전히 낮잠 몇번을 자던 잘때마다 밤에 잠들때마다 잠투정이 너무 심해서 정신적으로도 피폐해지더라구요 그래서 침대를 바꿔주면서 수면교육을 해보자 마음먹게 되었어요 ​ 리안드림콧 같은 아기침대를 쓰다가 범퍼침대(가로110×세로150)로 바꿔주면서 수면교육을 시작했어요 첫날 가장 유명한 퍼버법으로 시작했으나 우리애기랑은 절대 맞지 않더라구요 정말 울고불고 희끅희끅 온몸을 부들부들 떨어서 애기를 고문하는것 같아서 딱 접고 옆에 누워서 토닥여주니 금방 잠이 들었어요 여기서 깨달은게 아기띠로 재워주지 않아도 우리애기는 옆에서 토닥여주면 자는구나 토닥법이 제대로 맞는 아기였던거에요 ​ 이날부터 신세계가 열렸어요!!! 똑게육아 p383에 나오는 5개월을 목표로 보는 이상적인 스케줄인데 저 스케줄이 그대로 지켜지고 있는거에요 ​ 침대를 바꾼날부터는 낮에도 무조건 누워서 입면하는데 거짓말 안하고 최대 3분이면 자더라구요 간혹 첨에 눕혔을때 너무 울면 좀 기다렸다가 잠잠해질 기미가 없으면 안아주고 토닥이면서 진정시키고 눕혀주면 바로 기절하듯이 잠에 들었어요 무슨 마취총 맞은 것처럼 기절하듯이 잔다고 너무 신기하다고 시어머니랑 친정엄마도 보고도 안믿긴다고 놀라셨어요 ​ 그래서 이제는 저 스케줄대로 낮잠1과 낮잠2의 잠 시간을 총 3시간으로 맞춰주고 3시에 수유 후 낮잠3없이 6시10분에 목욕 후 6시 40분에 막수하면 오후 7시에 잠에 들어서 다음날 오전 7시까지 잠드는 아기로 성장하였어요! 무엇보다 감사한건 잠투정이 싹 사라졌다는 점이에요 ​ 12시간씩 통잠을 자주니 이제 저랑 남편에게도 저녁이 있는 삶이 생겨 육아가 한층 더 여유로워져 삶의 질이 달라졌네요 처음부터 거져되는건 없는거 같아요 그래도 도장깨기 하듯이 하나씩 패턴을 맞춰주니 습관이 되어 좋은 일과가 구축되더라구요 ​ ■ 마무리 책에서 보면 아기에게 좋은 습관을 3일만 반복해주면 그게 잡힌다고 하는데 제가 경험해보니 맞는 말이더라구요 정말 딱 3일이면 밤 늦게 자던 아기를 초저녁에 재울수 있고, 새벽 수유를 줄일 수 있고, 끊을 수 있고, 통잠을 재울 수 있고, 스스로 잠드는 아기로 바꿀 수 있으며 첨부한 이상적 스케줄이 몸에 체득할 수 있는 시간인것 같아요 ​ 저는 정말 50일 아기 잠투정, 70일 아기 잠투정, 3개월 잠투정, 4개월 잠투정 엄청 써칭 많이 해봤네요 이 글을 쓰는 목적은 저처럼 잠투정이 심한 아기를 키우시는 분들에게 시간이 약이고 좋은날 온다는 희망을 심어드리고 싶어서 작성하게 되었어요 이 긴글을 읽어주신 잠투정 아기를 극복하고 싶은 절실한 엄마들에게 좋은 기운이 전달해지길 바라며 우리 모두 육아 화이팅해요!!!!! ​ ​