피비치면 무리하시면 안되요!ㅠㅠㅠ 파워워킹보다는 천천히 산책하시는게 좋을것 같아요.. 저는 무리해서 활동한날 연분홍색 피 소량보고 병원가보니 양수 새고있다해서 입원하고 항생제 맞으면서 몇일 있었어요. 별일아니면 좋겠지만 혹시모르니 병원은 한번 가보시는게 좋을것같아요ㅠㅠ
2025년 9월 베동
/ 자유주제
걷기운동후 피비침
현재 18주이구요 지난 15주차에 한시간이상 산책후 갈색냉이 일주일정도 계속 나와서 ㅠㅠ 16주차 정기검진시 의사쌤께서 태반,자궁경부랑 다 검사하셨는데 당시 출혈부분은 없다며 추후 출혈양이 많아질경우 다시 내원하라고 하셨어요. 그리고 괜찮다가 지난일요일 한시간넘게 좀 빠른속도로 걷기운동하고나서 월요일 저녁 샤워하는데 또 갈색냉이 비췄네요 오늘 또 점심식사후 30분 파워워킹했는데 이번엔 아주연한 분홍색혈이 보였어요 ㅠㅠ 제가 벌써 6-7키로 쪄가지고 운동을 안할수도없고 의삼쌤께서도 매일 20-30분 걷기운동을 권장하셨는데 이렇게 피비침이 속썩이네니요 ㅠㅠ 해외에 거주중이라 병원가기가 쉽지않아 혼자고민하다 여기에 글올려요... 혹시 저와 비슷한 경험 하신분들계실까요??
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전문 지식은 없지만 체중때문이시라면 차라리 간식이나 탄수화물 위주로 식단을 제한하고 걷기는 30분 이상 자제하심 어떨까요..!? 전 30분 이상 걸으면 배가 살짝 땡기기 시작하더라구요ㅠㅠ 식단제한이 훨씬 체중조절이 쉬우실 것 같아요!! 걷기 몇분보다 조금 덜먹기가 칼로리가 훨씬 더 잘빠지니까요(??)!
저는 10주쯤 파워워킹 하다가 피가 살짝 비쳤었는데ㅠㅠ주말이라 응급실 가야하나 고민하다가.. 3일 정도 계속 누워서 쉬었더니 피가 멎더라구요. 한동안은 좀 쉬시고, 천천히 살살 걷는 거 추천드려요ㅠㅠ
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