제로식품 안심하고 먹어도 되나요 ?

말티톨 빼고 다 먹었어요 알룰로오스는 아예 옆에 끼고 살았구요 ㅎㅎ 자일리톨도 먹어도 되요 ㅎㅎ 말티톨은 대체당치고 설탕대비 차이가 gi 수치가 조금 낮은 편인데 단 맛은 약해서 결국 혈당관리엔 도움 안되는 걸로 알아요 굳이 추가로 거를거라면 아스파탐 정도? 아스파탐도 문제 될 순 있으나 그 문제될 수준이란게 하루에 제로콜라 55캔.... 그냥 먹어도 되는 수준이예요 ㅋㅋ

저는 미국사는데요! 여긴 밤 자기전에 아이스크림 두스쿱 정도 견과류랑 같이 먹으라고 권장해요 ㅎㅎ;; 물론 다른 간식도 되지만 그냥 일반 아이스크림이 된답니다!! 대체당을 추천하긴 하지만 개인적으론 스테비아 맛을 좋아하지 않아서 알룰로스로 먹구요! 요즘은 오히려 설탕 반 알룰로스 반 으로 요리해서 먹어요~~ 그리고 혈당 조절 시 탄수화물 당도 중요하긴 한데, 단백질 지방 비율도 정말 중요한것 같아요!! 양념 된거 먹어도 야채나 고기류 많이 먹으면 저는 혈당이 안튀더라구요~!

저도 원래 당뇨인인데 나랑드는 가끔 먹고 이외 제로탄산은 안 먹게되더라구요 오이, 계란흰자 등 먹고 당뇨는 같은 음식이라도 오르는 사람이 있고 안 오르는 사람이 있어요 나한테 맞는거 찾으면서 드시구 연속혈당기 처방해달라하세요 하루이틀 오차 있지만 손끝채혈보다 삶의 질이 달라져요 ㅎㅎ 전 이걸로 처방받고 첨 쓰는데 좋네요!

혈당관리가 좀 되는 편이면 한번씩 일탈(?)은 괜찮다고 해서 마치 치팅데이처럼 먹었던 기억이 나요ㅎ 저도 먹덧땜에 매운 음식이랑 아이스크림을 달고 살았어서... 제로 아이스크림 종류별로 쟁여놨던 것 같아요. 대신 끼니마다 채단탄은 가능한 한 챙겼구요. 식전야채 신물 올라오게 챙겨먹었네요ㅎㅎ 저는 방토, 빵도 올라서 조심했는데 사바사라서 혈당 덜 올리는 간식이 있..을거에요! 참크래커 1봉지 자기 전에 먹을 때도 있었고 음료는 주로 아아랑 탄산수 마셨어요. 서*웨이 샌드위치 빵 하나 날리고 먹어도 좋았구요~

저도 임당산모 였는데 내과 물어봤더니 안먹으면 스트레스니 한번씩은 먹어도 된다고 했어요 임신때 저는 빵이나 생크림 먹으면 혈당이 오히려 내려 갔어요 아이 태어나고 알게된게 아들이 빵돌이였네요