저 8에서 24까지 올렸어요!! 약 4개월동안 먹었구요. 한달은 4000짜리 먹다가 그이후부턴 2000계속 먹고있습니다 햇빛도 의식해서 보구요!! 약은 연질캡슐이나 액상이 흡수가 빠른거같아요! 저는 마미앤대디 꺼 먹어요! (쿠팡에 있음)
2025년 11월 베동
/ 자유주제
비타민 D 결핍..🥹
비타민 D가 결핍수치 6.5가 나왔어요ㅠㅠ 추천해주실 비타민D 있을까요?
댓글
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저도 비타민D 부족하다해서 종합 비타민이랑 검은콩 두유 먹고 있어요!!
저 CGN 5000iu 꾸준히 먹었더니 비타민 D 수치 58나왔어요ㅎㅎ
저도 병원에서 피검했을때 8 나와서 의사쌤이 2000은 먹으라고 하시더라고요! 저는 종근당꺼 비타민D2000 먹고있어요~!
그정도 결핍이시면 5000 짜리 드시거나 주사 맞아서 팍 올리셔야 할 듯요. 1000-2000이 유지용량이에요
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