언제 통잠잘수있을까요?

저는 오늘이 8주차에요 5주때부터 새벽에 화장실을 6번 기본가는거같아요 물도ㅇ밤에는 좀 적게먹으려고 노력하는데도 새벽마다 갑니다 고통스러워요ㅠㅠ 통잠을자고싶은데 제 패턴이 새벽5시에 잠자서 11시30분 일어나고 아점먹고(엽산,비타민D동시복용) 바로 잠이 와서 3시간정도자면 오후4시에 깹니다.. 그리고 혼자 하루를 그렇게보내는거에 한탄하고 우울해지다가 남편올때쯤 저녁만들려고 5시쯤 일어나는 일상입니다.. 수면도 일상패턴도 속도 미친듯이 매일 미슥거리고 체끼가 매일같이 있고 유방은 스치기만해도 아프고 몸은 자꾸만 찌고 ㅠㅠ 다들 이렇게 참고 임신생활하시는거 맞죠? 저만 나약한건가요 정말 우울하네요..

수면을 왜 새벽 5시에 하세요..? 이유가 있으신게 아니라면 정상적인 생활패턴으로 생활해보세요... 활동적인일도 좀 해보시구요ㅠ 밖에 산책도 나가보시고말이죠 저같아도 그런생활패턴이면 우울해질것같아요ㅠㅠㅠㅠ
2025.04.27
1. 저는 출근을 해서 그런건지 10시쯤 잠들고 새벽에 깨는것 없이 그냥 푹자요 점심시간에 낮잠 자기도 하구요 제가봤을땐 일단 생활패턴을 먼저 조정하시면 좋지 않을까 싶어요
  2025.04.27