토마토 어떻게 만드신거에요? 전자렌지 얼마나 돌리셨어요?
2025년 9월 베동
/ 자유주제
변비 절대없는 식단 공유해용
임신하기전부터 아침으로 삶은 달걀2개는 꼭 먹었는데 좀 더 잘챙기려고 방울토마토 +바나나+두유도 먹고있어요 철분제 먹기시작하면 변비가 쉽게 온다고해서 걱정 좀 했는데 보건소에서 받은 철분제먹어도 변비 하나도 없이 21주까지 잘왔습니당! 바나나에 들어있는 세로토닌이 기분이 좋아지게 해준다네용!? 전자레인지 돌려서 익혀 소금+오일 뿌린 토마토랑 삶은 달걀은 영양 궁합도 좋고 흡수도 잘되고 맛도 좋아요 두유는 당연히 칼슘+단백질 보충 짱짱 아침에 무엇을 먹고 하루를 시작하는지가 정말 중요하대요.아기를 위해서가 아니라 스스로를 위해 좋은것 먹여주시고 좋은 습관 들여보세요 ㅎㅎ 쾌변은 기본 뿌듯한 마음은 덤입니당!
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방울토마토 6~7알정도 그릇에 넣고 포크로 한번씩 찔러요!(아니면 안에서 터집니당 ㄷㄷ) 뚜껑덮어 전자렌지 1분 30초 정도요! 스프처럼 푹 익으면 소금+올리브유 섞어서 드시면 되요 ㅎㅎ!! 저는 진짜 매일 먹어요!
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