권장량보다는 위에 호연님 말씀처럼 잡곡비율이 50% 넘지않는 선에서 예를 들어 쌀 30 잡곡 30 이하 이렇게 주심 되여
2024년 10월 베동
/ 자유주제
오트밀 하루 권장량이 있나요??
오트밀로 두끼 진행중인데 권장량을 아무리 찾아봐도 모르겠어요 ㅠㅠ
댓글
5
아~ 네네!! 감사합니다~🥹🥹
챗지피티한테 물어봤는데 21g~40g정도래요
감사합니다~~🥹🥹
잡곡이랑 흰쌀이랑 섞어서 하시는 거면 잡곡이 50퍼센트를 넘지 않게 하라던데요~~~
따로 주고있어요! 쌀25잡곡25 이런식이라는거죠~??
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