노력해도 안되던데요 호르몬 때문인지 ㅠ 저도 비슷하게 쪘는데 출산 후에 빼려고요 ㅠㅠ
2025년 9월 베동
/ 자유주제
체중조절하는 마미있나요???
살이 너무 많이 쪘어요........23주인데 18키로 찐듯요... 초기부터 먹덧때매 8키로 찌고 쭉쭉.... 그래서 요즘 저녁은 피하고 토마토로 먹으려고 노력은 하는데ㅠㅠ 혹시 식단해서 몸무게 줄여본 마미 계신가여 임산부가 다이어트가 왠말이냐 살을 빼는게 되냐 싶은데 임중도 걱정되고 자존감 너무 떨어져서 빼야겠는데 해보신마미ㅜㅜ?
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저도 24주인데 그냥 평소처럼 식단 관리하고 있어요. 삼시세끼만 먹고 간식 야식 최대한 안 먹고 주3회 운동하구요! 몸이 무거워지면 결국 임산부가 젤 힘들더라구요 ㅠㅠ
요새 허리가 더아파져서 식단관리중임돠 ㅜㅜ 벌써여름타는지 마시는거말고는 그닥 땡기는것도없네요ᆢ
혹시 과일 많이드셨어요? 고기,과일 많이먹은 친구들이 10-15키로 쪘더라구요! 저는 입덧이 심해서 21주인데 총3kg 쪘어요ㅠ 입덧초에 -4kg 빠져가지구.. 소화가 너무안되서 밥먹고 매일 1시간 걸으니 살이 덜찐거같아요 ! 그리고 흰쌀 드시지마세요ㅠ
전 원래도 식단 잘했던 사람이라 식단해서 먹어요! 밥 반공기나 2/3공기 먹고, 인스턴트 최대한 안 먹구! 무리한 다이어트만 아니면 건강하게 먹는건 아이한테도 산모한테도 분명 좋을거에요! 첫째때도 식단했는데 저희아이 아주 건강하고 잘 크고있어요^^
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