씻으면 자는 거.. 이게 루틴입니다. ㅎㅎ 처음엔 이게 루틴이 되려나 했는 데.. 되요.. 그리고 50일부터 그림자 극장 틀어주면서 100일때부터는 그거 보면서 잠들었어요. 여전히 목욕하고 막수하고 그림자극장보다 자요. 마미님만의 루틴 꼭 만들어보세요
2025년 2월 베동
/ 자유주제
수면의식 어떻게 하시나요?
이제 90일 된 아기입니다~ 보통 6주차부터 수면의식 한다고 해서 시도해보려고 했는데 친정 엄마와 의견차이로 못하고 이제 다시 해보려고 합니다! 같은 시간에 아기에게 루틴을 똑같이 하다보면 된다고 하시던데 저희는 아기가 낮잠 오는 시간도 조금씩 다르고 같은 시간에 눕혀놓으려고 해도 울어서 달래주고 내려놓고가 반복이라..😂 결국 가슴팍에 얹어놓고 재웁니다ㅠㅠ 아기마다 다르긴 하지만 다른 분들의 성공비법이 궁금해요~
댓글
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저도 낮잠은 애기가 자고싶은 양껏 자게 둡니다(오히려땡큐) 그리고 밤에는 7시 조금 넘어가면 온집에 등을 어둡게 해요(간접등,스탠드불빛만킴) 그리고 8시-8시30분사이 목욕->마사지(로션오일)->잠옷->잠자는방에서 자장가 불러주면서 수유후 눕혀서 토닥토닥 해주고 밤인사하고 문닫고 나와요 낮밤경계를 확실히 해줘요 낮에는 커튼 다 걷어두고 최대한 밝게지내고 아침활동복 / 잠옷 달리입혀요
저는 낮잠은 눕혀서 잘 안되서 안아서 ㅜㅜ재우거나 젖물잠으로 재워요 ㅎㅎ슬슬 잠오는 타이밍 잘 맞춰서 눕혀서 재워보려고 내일부터 시도는 해보려고요. 저는 첫수 막수 7시는 아니고, 9시-9시에요🤣
으앗 그렇군요! 저도 낮,밤 다 젖물잠이 되어가지구ㅠㅠ 그래도 아가가 안정감을 느낀다면 괜찮겠지~ 하며 재우긴 하는데 마음 먹고 시도해봐야겠어요!!
저는 7주부터 수면의식했는데 기상과 막수 시간을 고정했어요. 밤잠이 안정적으로 되니 낮잠도 동일하지만 간결한 루틴으로 하니 잘 자더라구요.
기상시간은 고정을 못했는데 일정한 루틴 만들기에 좋은 것 같아용!!
저도 수면의식은 밤에만.. 매일 같은 시간에 목욕하고 자는 방 어둡게 해놓고 들어가서 막수하고 트림시키고 침대에 눕혀줘요. 이제는 자는시간이라는거 아는지 거의 안울고 잘자요.
저도 이렇게해요!
저도 같은 시간대로 해봐야겠어요!!
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