혹 자분계획이시라면 지음요가 지금부터 따라하시고 그전부터 산책처럼하시다 선생님이 이제 나와도되겠다~하실쯤부터 만보이상 걸으셔요~!!저는 임신후기때 체중증가 거즘 없었어요!(30~40주까지 2키로정도)
2025년 8월 베동
/ 자유주제
임산부 다이어트 해보신분..
갑자기.. 임당없고 소화가안되서 밥도 잘 못먹는데 살이쪄요... 뭘까요 🤔 다이어트해서 상공해보신분 있으신가여.. 근데 저도 느끼는게 탄수화물위주로 먹게돠고 고기가 진짜 안넘어가서 밥만 주구장창 먹고 아이스크림을 먹었더니 살이 찌는것 같네요뮤ㅠㅠㅠ 아가한테 무리가지않게 다이어트 할 수 있을까여..
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임신중 식사를 제한하는 다이어트는 아기가 컸을때 당뇨 위험이 올라간다고 해요ㅠ 임당 식단 정도로 건강한 식단과 가벼운 운동으로 체중 증가량을 적게하는게 좋을 것 같아요ㅠ
임당이라 강제 식단중이고 저같은경우 먹고 운동하는게 혈당이랑 직결되는거같아서 30분-1시간 걷는데 일주일만에 3키로 빠지고 그 다음 일주일은 증가없이 유지중이에요! (디저트 식탐은 채워지지 않지만 ㅜㅜ )임산부라 안전한 다이어트는 건강식, 무리하지 않는 운동밖에 없는 것 같아여..
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