저희 애기는 7시목욕,7시반막수,8시-8시에 자면 12시쯤 잠깐 깨고 3,4시에 깨고 5시에 일어나서 찾아보니 암막커튼치고 조명도 끄고 빛을 아예 없게 하고 재우고 수면연장시 조용하게 ,말없이 연장해주고 자다깻을때 일으키지말고 누운채로 다시 재워서 지금 잘시간이라는걸 알려야된다고 해서 하고 지금5일째하니까 6시로 기상시간 늦춰졌어요! 낮잠은 1시간,1시간반,1시간이내로 재우고 낮잠3과 취침전 2시간이상 간격주고 있어요! 원래 기상시각이 7시여서 그전에는 일어나도 수유안하고 7시에 세수시키고 수유합니당!
2025년 1월 베동
/ 자유주제
기상시간 늦추는 방법 ㅠ
4개월이면 새벽수유를 끊고 통잠자도록 해야 수면의 질이 좋아진다고 해서 새벽수유를 끊고 꿈수만 10-11시 사이에 했더니 아기가 2-3시부터 자주 깨서 쪽쪽이로 연장했습니다. 그러면서 원래 6시 기상하던 아이가 점점 기상시간이 일러지더니(자연스레 입면시간도 앞당겨짐 입면 6:30~7시) 5시에 기상합니다. 육아질문에 올렸더니 배고파서 그럴 수 있다고 해서 꿈수 시간을 늦춰서 새벽에 1-2시 사이에 했는데, 그럼에도 불구하고 3시 이후 자주 깹니다. 그리고 오늘은 4시 15분에 기상해서 안아서 다시 재워도 10분 뒤에 일어납니다. 그렇게 전체적으로 하루 루틴이 모두 앞당겨진 경우 어떻게 다시 늦추나요? 입면을 늦추려고 하다보면 졸려서 엄청 짜증내고 수유시간에 수유량이 줍니다. 낮잠을 오래 재워서 늦추려고 하면 밤잠에 영향이 있다고 해서 총 4시간 이상 안되게 하려고 합니다.
댓글
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그맘때쯤 딱 10시간 자고 더 재우면 쪽쪽이롱 어양부영 연장되더라고요 저는 7시반 재워서 130일쯤에 새벽수유 두번하고 새벽 4시부터 쪽쪽이연장하고요 4갤 마지막쯤에 애기아빠 얼굴 보고 재운다고 8시반 9시쯤 재우기시작하니 갑자기 새벽수유 끊김 쪽쪽이 연장 새벽 5시 1번정도 새벽5시는 진짜 아기들 마의 구간인거 같아요 다 이때 깬다고 ~~ 기상 시간은 딱 10시간 채워 아침 6시반이나 7시입니다 맘대루 안되는거 같아요 걍 아기가 지 통잠 자고 싶을때 그게 되는거 같어요 근데 시간 맞추고 낮에 든든히 먹이고 그럼 자랄수록 더 깊이 오래 자는거 같아요 힘내세요ㅠㅠ저녁 9시 육퇴하면 ㅎ..걍 애기보다 하루 끝납니다 ㅠㅜ 뭐 다들 그렇겠죠
요즘에 해가 일찍떠서 더 일찍일어난다고 하더라고요.. 아니면 암막커튼 치라고 주위 육아선배들이 알려줬어요
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