저도 초기인데 벌써왔어요ㅠ 환도선다 검색해서 유투브 보고 따라했는데 많이 괜찮아졌어요! 테니스 공으로 엉덩이 풀어주는거 추천해드려요!!
자유 베동
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임신 7주차 엉덩이 통증.. 도움 요청드려요!
안녕하세요! 현재 임심 7주차로 어제 심장 소리 듣고 왔습니다. 다른건 아니고 한 2주 정도 허리가 조금씩 뻐근하다가 최근 들어서 부터는 의자에서 앉았다가 일어날 때, 누웠다가 일어날 때, 누운 상태로 자세를 바꿀 때, 걸음을 내딛을 때 등등 엉덩이 밑과 다리를 연결하는 사이라고 해야할까요... 어디라고 정확히 설명하기 어려운 부위에서 통증이 느껴집니다. 검색해봤을 때 환도가 서는건가 싶었는데 보통 임신 중기 때 나타난다고 하더라구요. 저는 걸음을 내딛을 때 특히 갑자기 통증이 오면서 통증이 온 다리에 힘이 안들어가는데 참고 좀 더 걸으면 괜찮아져요. 혹시 이런 증상을 겪었던 분들이 계신가요? 계시다면 얼마나 지속되었는지.. 괜찮아지는 꿀팁이 있는지 궁금합니다!
댓글
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저도 같은 시기에 그래서 검색해보니 환도선다가 맞더라구요 초기에 오는 경우도 많대요 스트레칭 몇번 해주니까 괜찮더라구요 자주 움직이고 스트레칭 꼭 하세요 진짜 훨 좋아요
저도 하도 누워만 있었더니 통증에 깜짝깜짝 놀랐었네요. 1일 1회 잠깐씩이라도 임산부 스트레칭 따라해보니 금방 효과 있었어요.
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