분명 몸무게는 다 돌아왔는데 묘하게 살도 찌고 뱃살이 늘어나서 볼때마다 속상.. 이렇게 아줌마가 되나보다 하고 있어요.. 4개월부터 필테 시작해서 다니고 있어요 효과가 있을진 모르겠지만 틈틈이 흉곽호흡이랑 복직근 이개 회복운동 유튜브 보고 따라하고 있어요!!
2025년 2월 베동
/ 자유주제
뱃살이랑 흉곽 돌아오셨나요 다들...
찾아보니 호흡법 하면 돌아온다고하는데 뱃살은 어케해요..? 흉곽 호흡운동도 지금 거의 한달 넘게했는데 변화가 없는 것 같은데..ㅠㅠ 다들 어똫게 하시는거죠...
댓글
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저도 호흡하는데 이게 되고있는건지 ㅠㅠ 똑같은거같구 뱃살은 이제 평생 함께하게되는건지 ~~~ 하아..
그거 호흡운동으로 줄이려하면 오래걸려요 복직개복대차고 흉곽 조여서 하면 빨라요 숨못쉴 정도로 하시진 마시구요 뱃살도 일단은 복직개복대차고 복직은회복운동 유툽보고 하심되영 과한 운동은 아직 못하니께요
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