전 6000보씩 걷고있는데 갑자기 시작하시면 무리되니까 천천히 늘리셔요
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30주차 걷기 운동
안녕하세요, 이제 30주차 들어서는데 걷기 운동이나 유투브보고 임산부 유산소 운동등 좀 하려고 하는데, 혹시 걷기를 하루에 만보?정도 걸어도 괜찮을까요..? 그동안 별이슈가 없긴 했어요..! 아님 후기로 들어가니까 조심해야 할 지 해서요..ㅠㅠㅎ
댓글
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만보 해도되는데 처음부터 만보 걷지말고 5000천보 6000보 이런식으로 조금씩 늘려보세요 갑자기 무리하면 관절에도 안좋다고 하더라구요
저도 걷는거좋아서 만보씩 많이걸었는데 배뭉침이나 밑빠짐 느껴지면 쉬면서 했어요 너무 무리하면 안될거같아서 32주인 지금은 집에서 제자리걷기 30분 또는 20-30분 운동만 해요 후기들어가서는 조심하는게 맞는거같아요
걷는거 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ 막달애 오히려 걸으라고 해요!
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