집에서 홈요가 가능 하시다니~ 존경스럽습니다👏👏👏👏👏
2023년 1월 베동
/ 자유주제
임산부 요가🧘♀️ 시작했어요❣️
12주 4일 된 만도맘이예요. 저희 담당 교수님 말처럼 정말 12주 넘어가니 그.나.마 살만해졌네요 😂 그동안은 엄청난 체력저하와 입덧, 토덧, 양치덧, 체덧 입덧 그랜드마스터 달성으로 인하여...ㅎ 정말 그냥 버티는 것만으로도 대단한 나날들을 보냈어요. 임신하고 많은 분들이 그렇듯 신체의 변화로 인해 우울감도 오고 집에만 있다보니 자신감이 많이 떨어졌었나봐요.. 저는 임식휴직 중이거든요! 정말 아무도 안만났어요,, 12주 1차 기형아검사 마치고 나서부터 정말 좀 많이 나아져서 이제 친한친구들에게만 임신사실 밝히고 약속도 처음으로 잡아봤어요! 그리고 저번주 수요일부터 매주 홈플러스에서 하는 임산부 요가 ZOOM 수업도 시작했어요! 몸이 근질근질한게 확실히 컨디션이 좋아졌나봐요 ㅋㅋ 인터넷으로 요거저거 서치하다보니 홈플러스, 이마트, 보건소에서 임산부 요가 클래스 진행하는 곳이 있더라구요! 보건소는 무료 클래스 인데 지역마다 신청 방법은 차이가 있을거예요. 저희 지역은 지정된 날짜에 전화로 선착순 접수인데 이번에는 기간을 놓쳐서 하반기 노리고 있구요♡ 지금하는건 홈플러스에서 하는 수업인데 요것도 한달에 25700원 내고 있고 굉장히 저렴해요! 컨디션 괜찮아지신 베동님들 진짜 강추드릴게요. 임산부 수업이다보니 골반 열어주는 자세 위주로 가르쳐주시고 원하지 않으시면 본인 화면 끄고 진행하셔도 돼요. 😀 확실히 수업 후에는 허리도 덜 아파지고 골반을 풀다보니 엄청 시원해요 😆 날 위해 뭔가를 한다는 생각만으로도 마음에 안정이 와요..👍 8월에도 전 또 신청할 예정이거든요! 베동님들 임산부요가 🧘♀️ 함께해용😚💕
댓글
21
어우 황송합니다,, 존경이라뇨 >.< ㅋㅋㅋ 말씀해주시니 더 힘나서 열심히 해야겠단 생각이 들어요!!🥰 따순 말씀 감사합니다 ❣️
일단 .. 옴춍 날씬하시네용!!! ㅋㅋㅋㅋ 전 몸도 붓고 무거워지고.. 허리도 끊어질거 같아서 ㅜ퇴근하고 집에오면 .. 입덧 지옥 시작에 ㅠㅠ 지쳐서 기절하네요... ㅠㅠ 저에게도 그런 날이 어서 찾아오길 기다리면 하루하루 버팁니다... ㅜㅜ
에구 롱이마미님.. 말만 들어도 안쓰러워요 😭 저도 거의 10주까지 물만 먹어도 토하는 지옥을 맛봤어서 그 기분 정말 잘알죠.. 그렇게 힘들 땐 버티는 것 만으로도 대단한거잖아요!! 거기다 직장도 다니시니 고생 많으시겠네요 ㅠㅠ 지금도 충분히 잘 하고 계시다고 말씀 드리고 싶어요 ㅠㅠ 화이팅 💕 그리고 점점 입덧 사라지는 저의 기를 나눠드릴게요ㅋㅋ 힘내세요 >.<)/
우왕 대단하세요!!저는 시골살아서 따로 임산부요가로 안하고 일반요가학원 다니는데 몸이 안유연해서 그런지 갈때마다 힘들더라구여!!줌수업 되는데가 있는지도 찾아봐야겠어요
저도 임신 전에 일반요가랑 필라테스 했었는데 임산부 수업은 좀 더 널널한 느낌이예요 ㅋㅋ 골반 열어주고 허리 풀어주는 동작 위주라서요 ㅎㅎ 줌수업 진짜 편한데 알콩맘님 주변에 꼭 있음 좋겠네요! 😄
우와 엄청 유연하시네요^^
감사합니다 😁ㅋㅋㅋ 수업 1회에 1mm 씩 늘리자는 각오로 임하고 있답니다..ㅋㅋㅋㅋ🤣
와 ㅠㅠ 저는 앉아있으면 자꾸 배가 땡겨서 뭘 할 생각을 못하겠는데 그런증상은 없으신거죠..? 저도 운동하다 안해서 몸이 너무 근딜근질해여… 런닝머신에서 걸을까 고민되네요 ㅠ
심하게는 아니고 배땡김 조금 있어요 ! ㅠㅠ 배 땡기는 느낌들면 아 너무 불편하시죠 진짜.. 🥲 서서하는 런닝머신보단 실내사이클 자전거가 더 낫다고 들었거든요 저는! 걷다보면 어지럽대요 ㅠㅠ 배 많이 땡기시면 컨디션 좋으실 때 절대 무리하지 마시고 살살 조금씩 해보시는거 추천드릴게요! 건강이 최우선이니까요!!! 💓 힘내세요!🥰
감사합니다❤️❤️🙏🏻 사이클 함 해봐야겠어요!!
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