변비가 너무 심해서 병원에선 철분제 대신 음식으로 섭취하라 하셔서 그렇게 하고 있는데 영양제를 먹어야할 때인가봐요ㅎㅎ 감사합니다!!
2026년 1월 베동
/ 자유주제
18주차 다리에 매일 쥐가 나요
18주 들어서면서부터 자다가 새벽에 꼭 종아리에 쥐가나요ㅠㅠㅠ 한번도 아니고 세번정도?는 나는거같아요 윽…하면서 발끝당겨 쥐 풀고 잠드네요ㅋㅋ.. 혹시 운동 외에 종아리 쥐 완화할 수 있는 팁들 있으신가요??
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아침에 철분제(헴철) 저녁에 마그네슘 드세요!!! 혈액 부족하고 근육이완 잘 안되서 그럴수있어요ㅠㅠ 아가 클때 혈액,미네랄 많이 필요해서 엄마는 부족해질수있어용 ㅠ
압박스타킹 신고있다가 자기전에는 빼고 주무셔보세용
오 압박스타킹 처방받아봐야겠네요ㅎㅎ 감사합니다
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