저도 임신전에 운동 해봐야 2주에 한번 하던 사람이었어요.. 요새 더우니까 매일 저녁에 30분에서 50분 걷기만하고 들어와도 붓기빠지고 소화도 좀 되서 잠도 엄청 잘와요!! 몸이 무거우니까 그정도만 걸어도 효과가 좋답니다~ 산책겸 가볍게 걷기로 시작해보셔요~~
2025년 11월 베동
/ 자유주제
저처럼 운동은 스트레칭조차 안하시는 분들..계실까요....
ㅠㅠ 임신초기부터 먹덧으로 살도 많이 쪘는데 원래 운동은 1도 안하고 살았던터라... 밥먹으면 요즘 더부룩 소화안돠고 허리 숙이기도 힘든데 요가며 다른 운동 하시는 산모님들 팁좀 주세요 ㅠ 요거묘
댓글
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전 골반하고 허리가 아파서 밤마다 유튜브 보며 임산부 스트레칭 하고 있어요. 정 귀찮으시면 탱탱볼 사서 그 위에 앉아 이리저리 몸 흔드는것 만이라도 해보시면 어떠실지요.
저 이제 29주차인데 운동 전혀 안하고 있어요...해야된다는건 아는데 저도 운동 안하던 사람이라 계속 누워만있고 빈둥거리게 되네요😂😂
일은 쉬고 계세요? 저도 이제 더 찔텐데 ㅠㅠ 지금도 시간있어도 안하니.. ㅠㅠ
네..일도 쉬고 있어서 하루종일 집에서 뒹굴거리는게 다에요🤣
운동도 하던 사람이나 하나봐요 ㅠ
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