운동안하고 복대 2개월 내내 차고있었구요 애기본다고 끼니 놓치니 임신하고 57키로까지 쪘다가 100일만에 42키로로 돌아왔어요!! 덜먹으니 빠지는거 같아요!! 영양제는 무조건 챙겨먹구요!!!
2025년 5월 베동
/ 자유주제
애기낳고 뱃살 다 들어가셨나요ㅠㅠ
이제 다이어트 하려는데 거울보니까 흉곽도 다 벌어지고 배만 안 들어갔더라구요 ㅠㅠ 다들 운동 어떻게 하시나용..
댓글
7
다 들어갔어요 따로 운동은 안했고 한 두달정도 되어갈때쯤 배는 싹들어갔어요
아직도 나와있네요 ㅜㅜ
첫째때 못챙긴 복직근. 둘째때 챙겼어요. 첫째때 관리안하고, 수유할때나 아기띠할때나 아기 그냥 안을때나 무의식적으로 배를 내밀며 힘줬더라구요. 그랬더니 자세 바꿀때마다 근육이 튕기는듯한 나쁜 기분이 들었는데 둘째낳고 사라졌어요. 평소에 배를 내밀진 않는지 의식하고 복식호흡도 도움됩니다.
저도 많이는 아니고 조금 들어가서 운동 계속하고 있어요
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