환도선다가 일찍오셨나봐여ㅠㅠ 골반불균형있으면 초기때부터 그러기도한대용...
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골반이 원래 이렇게 아픈가요?
7주 하고 5일정도 됬는데 갑자기 저녁부터 골반이 걷기만 해도 아프고 가만히 누워있는데 찌릿찌릿 하고 걷다가 저도 모르게 움찔하고 누워있을때 자세 바꾸는것도차 힘들어요 ,, 저만 유독 이런건가 궁금해서요 ,, 상상 그 이상으로 너무 아파서 다리를 어떤 자세로 있어야할지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
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잠을 못자고 걸을때마다 죽을맛이예요 ,,
저도 그래써용...그래서 12주되자마자 필라테스해서 지금은 좀 살만해요ㅠㅠ
저는 제 몸이 문제인줄 알고 어제 하루종일 네이버 찾아보고 걱정 보다는 아픔이 너무 커서 쥭을뻔했어요 ,,
ㅠㅠㅠㅠㅠ골반스트레칭 고관절스트레칭 가볍게 자주자주해주세여ㅜㅜ
계속 누워있어야할지 참고 움직여야 할지 모르겠어요 ,, 병원을 가야할지 ㅠㅠ
병원가도 할수있는게 없어요 정형외과는 당연히 못가고 산부인과는 배가무거우면 그럴수있으니 복대스티커같은거하라고하는데 초기라서 아무소용없고요... 누워있는다고 낫지않더라구요ㅜㅜ
아 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 너무 아직 초보라서 아무것도 잘 몰라서 막막했거든요 ㅠㅠ
에고ㅠㅠㅠ 나비자세나 유튜브에 임산부 골반 고관절 스트레칭 있는거 찾아서해보셔요 아프고 힘들어도 꾸준히해야 얼른 나아요
감사합니다 ㅠㅠㅠ
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