평소 먹는거 반만 먹고 새벽에 안먹으면 될까용,,🥹🥹
2025년 10월 베동
/ 자유주제
34주 막달 식단조절
오늘 병원가서 막달검사 하구 애기를 봤는데 34주인데 애기가 2.6키로라고 한주반? 정도 크다면서 탄수화물이랑 단거 조절하라는데 식단조절 어떻게 해야하나요,,🥺
댓글
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반은 너무 배고프지않을까용? ㅠㅠ 제 생각엔 양은 거의 그대로 하되 메뉴를 좀 바꾸는게 좋을듯해요! 예를들면 백미밥 한공기 먹던거를 렌틸콩+현미밥 3/4~4/5공기정도요! 잡곡밥이 포만감이 오래가서 양을 줄여도 괜찮더라구요 ㅎㅎ
오홍,,,, 내일부터 해볼게용!!! 감사합니당!!!!!💟
현미밥이나 잡곡밥정도로 평소보다 좀 적게 드시고 ㅎㅎ그냥 쉽게 생각해서 약간 다이어트 끝난 유지어터 식단정도로만! 스트레스 안받게 탄단지 잘챙겨서 균형있게 드시면 돼용
임당 아니면 먹던 탄수화물 절반정도 먹어도 충분히 식단 될거같아요! 저는 임당이라 탄수화물(흰쌀), 밀가루, 당 거의 안 먹는데 살도 안 찌고 붓기도 전혀 없긴해요! ㅎㅎ
탄+탄 식단말고(예시 라면+김밥) 적당한 한식 먹으라는 이야기 같네요 설탕도 음료수 같은게 양대비 설탕이 많이 먹으니까 그런거 적게 먹으면 될것같아요
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