저도 사두고 중기때 먹으란말이 있어서 고민즁이에요ㅠ
2026년 6월 베동
/ 자유주제
오메가 권장량?
오메가 권장량이 저마다 다른데요ㅠㅠ 300m이다 500mg이다 다들 산부인과에서 알려주신 권장량이 있을까요~ 그리고 Dha만 먹는게 좋다하여 바꿨더니 epa가 없으면 태반까지 전달이 잘 안된다 그러고 다들 어떻게 섭취하고 계신가용
댓글
4
탈퇴한 유저
저는 블랙모어스 먹고있는데 dha epa 있는거에요. 지금 확인하니1000mg이네요. 선생님은 오메가3 먹고있다니 딱히 용량같은건 별말안하셨?어요
제가 다닌 병원들은 오메가 지금 시기에 필수 영양제라고 하셨구요. 용량에 대해선 특별히 말씀 없으셨고 임산부용 오메가 먹으라고만 강조하셨어요!
오메가3는 임신 중기부터 먹는 걸 권장한다고 들어서 지금은 엽산이랑 비타민D랑 유산균만 먹고 있어요~ 용량은 200~300mg가 적절하대용
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