치골통증 늦게 오신편 같은데요?! ㅠㅠ 전 일찍부터와서.. ㅠㅠ 배가 무거워지면서 그 부분이 더아플거에요.... 오래 앉아있다가 일어날 때 뻐근하고 그런데, 너무 한자세로 오래있지말고 움직이고, 골반운동도 해주면 좋다고하더라구요
2026년 1월 베동
/ 임신고민
28주차 임산부입니다. 다른 분들도 여기 고통이 있으신지...
안녕하세요 28주차 임신부 입니다. 저만 여기가 아픈건지 다른 분들도 여기가 아픈지 궁금해서 문의드려요 Y존이라고 부르는 그 안쪽 뼈 아프신 분들 있으신가요? 제가 월요일? 그쯤부터 안쪽 뼈가 아프기 시작하는데.. 다른분들도 그러신지 궁금해요ㅠ 아 그리고 유두가 한쪽만 엄청 빳빳해지고 아픈데 이 고통 있으신 분 계신가요...?
댓글
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저는 갈비쪽 그리고 왼쪽아랫배 거기가 아파미치겠어요 ㅠ
저는 등과 허리 사이가 좀 뻐근해요 ㅜㅜ 다른 부위는 다 괜찮은데,,, 허리도 아니고 허리 윗부분이라...저 같은 분들은 안계시나여?
허리 꼬리뼈 와이존 뿐만아니라 원래 좋지않았던 관절부위는 더 아픈듯해요~ 호르몬때문에 어쩔수없다네요.. 저녁마다 남편이 허리 엉덩이 마사지해주면 그래도 좀 잘 자게되더라고요~
제가 직장이랑 집이 멀어져서(2달 전 이사로 왕복3시간..) 의사선생님께 혼나고 제 본가에서 다니고 있어서 마사지를 남편한테 해 달라 할 수가 없어요ㅠㅠ 찾아보니 짐볼운동이 도움된다길래 그거라도 하는 중이에요ㅠ 저도 꼬리뼈까지 아파지기 시작했고.. 허리디스크 있는데 거기도 아파지기 시작했어요..ㅠㅠ 엄마들 진짜 대단한거 같아요ㅠㅠ
하.. 여태까지 일을.. 존경합니다! 폼롤러나 수건을 말아서 마사지하는 법도 유튜브에있어요!
저도 지금 29주차인데 28주부터 꼬리뼈 쪽이 살짝씩 아프기 시작한 것 같아요! 안그래도 그것때문에 오늘 요가 했어요..!
요가하시고 도움이 되셨나요?ㅠㅠ 저도 요가를 다녀야하나...
저는 도움 좀 되는 것 같아요..! ㅎㅎ 안 하면 찌뿌둥하기도하고 일단 골반이 진짜 시원해요 ㅠㅠ 유튜브에 임산부 요가 많이 나와있어서 보고 따라했어요 ㅎㅎ 오프라인 요가수업은 임산부는 특히 비싼것 같더라고요 ㅠㅠ ㅎㅎ
저는 찾아보니 짐볼운동이 도움된다길래 짐볼운동을 시작했어요ㅎㅎ 근데 덜 아프진 않은거 같아여.. 아직 몇 번 안해서 그런거겠죠...ㅎㅎ
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