걷기랑 요가가 가장 좋다고 해서 저도 19주부터는 많이 걷고 있어요!
2022년 12월 베동
/ 자유주제
작게 낳고 크게 키우기 👶🏻 작게 낳는법
제가 살이 잘 찌는 체질이어서 친정엄마가 걱정이 많으세요. 누워만있진 않은지 / 군것질 많이하진 않는지 - 아이가 뱃속에서 너무 커질까봐 걱정이라고 자주 전화로 물어보시네요. 저는 덕분에 관리를 잘 하고 있긴한데 아무래도 자분은 아이가 작아야 조금이라도 수월할테니 저도 많이 신경쓰는 부분인데요. 주변분들 중에 20주부터 운동을 열심히해서 계획대로 37-38주에 애기가 나왔다는 분이 있어서 저도 그렇해보려 하는데요. 혹시 어떤 운동을 어떻게 하는게 효과적일까요? 지금 생각으론 걷기나.. 짐볼? 이정도인데 혹시 또 좋은게 있을까요? 그리고 혹시 유도분만이런건 보통 예정일에 맞춰하는건가요? 2주전에도 할 수 있는건지.. 막달엔 아기가 쑥쑥 큰다니 초보맘은 두려워요 🥹
댓글
10
아하 네네 같이 걸어요!! 🌝🌝
경산모도 37주대에는 유도실패확률 있어서 38주 이후 추천하긴하더라구요ㅜㅜ 제친구도 유도 실패후 수술했구요ㅠㅠ 저는 시도도 못해보고 애가 커서 수술 ㅠㅠ 그래서 둘찌도 자동 제왕이요 휴ㅠㅠ
아..? 38주라도 좋을것 같긴한데 실패할수도 있군요 ㅠ 후 ㅠ 두번째 제왕이라니 힘내세용 ㅠ 💗
유도분만은 산모마음데로 할 수 있는게 아니기때문에 의사샘이 아기와 산모가 충분히 분만준비가 되어있는지 보시고 날짜 정해줄거예요~ 지금은 간단히 30분이상 걷거나 임산부요가 정도가 좋아요 짐볼은 막달부터 하시면 됩니다! 저도 첫째때는 15키로쪘는데 지금 20주인데 3키로밖에 안쪘어요 식단관리만 잘 하셔도 체중조절 충분히 하실 수 있습니당
앗 저의 무지함에.. 유도분만은 제 선택인줄 알았네요. 식단관리도 열심히 하려하는데 어쩔땐 이성의끈을 놓칠때가 있어서.. 과자 한박스 순삭. •_• 매일 죄책감을 느끼며 체중계행 ㅎㅎㅎ 정말 많이 찌지 않고 건강하기만 하면 좋겠어요!!
짐볼타기는 분만일자 거의 다가올때쯤 하시는게 좋구요 그전에는 걷기 , 임산부요가 정도가 좋을거 같아요 ! 저는 19주인데 저녁먹고 무조건 1시간 걷기해요 그래서인지 첫째때 18키로쪘었는데 지금은 3키로 조금 쪘네요
와 ㅡ 원래 둘째가 더 쉽게 찐다는데 관리를 엄청 잘하셨네용. 저도 열심히 걸으려고 하는데 재택이다보니 어쩔땐 아예 안나가게 되더라구요. 임산부 요가 한번 봐야겠네용 감사해요!
저도 궁금해요ㅎ 저도 엄마가 많이 걸어서 자분하라고~저도 자분하고싶고요^^ 근데 주변에 제왕이 많아서 물어볼때가 없네요~~
제 주변에도 제왕이 많아요~ 요즘 아무래도 많은가봐요. 체중조절 같이 잘해서 자분해요 화이팅!
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