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2026년 3월 베동

/ 임신고민

[25주차] 살 찌셨다가 빼신 경험 있으신 분만 봐주세요,,

단도직입적으로 여쭐게요,, 어떻게 관리하셨나요?!!🥲탄수화물 줄이라는 그런건 저도 알아요 흑흑 근데 운동이나 루틴을 알고 싶어서요… 저는 키 158에 임신전 53-54이었는데 오늘 재보니까 62에요…… 꿈이었음 좋겠는데 그러기에는 그동안 처묵처묵한 음식들이 주마등처럼 스쳐지나가서 부인할 수가 없네요… 너무 충격 받아서 운동을 하려는데 환도선다 때문에 오래 걷지도 못하고 ㅠㅠ 혹시 효과보신 루틴 있으실까요 ㅠ ㅠ

댓글

1

  1. 저.. 엊그제부터 빼고 있는데요ㅠㅠ 저는 키 157에 임신전 몸무게 53이었고 엊그제 25주 때 59.2로 늘어가니 의사선생님이 체중 관리하라고 하시더라구요... 소화는 안되지만 배가 고프면 자꾸 울렁거려서 가득 먹고 있었는데 그게 문제였나봐요ㅜㅜ 밥 먹고 과일이랑 과자도 엄청 먹긴 했어요 저녁에서 탄수화물 (밥이나 면) 아예 제외하고 이틀동안 양배추찜+오리고기/닭가슴살/돼지고기 먹고 있는데 화장실도 평소보다 잘 가긴 하고 아침 공복몸무게 58.9 나왔습니다ㅜ 점심은 자유롭게 먹고 있구요~! 먹고 바로 20분 이상 걷거나 못 걸으면 제자리 걸음이라도 조금씩 해주려고 합니다 환도선다 때문에 오래 못 걸으시면 유튜브에서 임산부 운동 검색하셔서 맞는 자세로 해보시는 것도 좋을 것 같아요!

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