ㅠㅠ어휴 잠은 제대로 주무시고 계신가요? 수면교육이든 뭐든 엄마가 좀 길게 자야..뭐라도 찾아보고 시도해보는거죠ㅠㅠ 저는 아기 신생아때부터 맘트미 채널에 나오는 시간표대로 키우기는 했는데, 이게 통잠 연습시키는 시간표라 도움 많이 받았었거든요! 그리고 수면의식 한번 알아보시고 밤잠부터 시도해보세오!
2025년 9월 베동
/ 육아고민
아기 잠 재우기가 이렇게 힘든가요 ㅠㅠ
ㅠㅠ이제 100일된 아기 엄마에요 100일의 기적은 없었구요 산후도우미 이모님이 아기 50일 잠투정 시작할때부터 안아서 재우고 저도 암것도 모르고 키우다가 지금까지 안아서만 재우고있어요 수면교육은 조금 더 지나서 해야지 하다가 지금 너무 지쳐버렸는데 밤에는 젖먹고 끝까지 물고있다가 자고 새벽에 깨도 스스로 재입면 못하니 젖달라고 강성울음이구요 낮에는 안아서 재우니까 제가 그냥 재우고 내려놓고 나오면 45분밖에 못자서 어떨땐 엄청 졸려하고 다음번엔 안아서 1시간 이상 재워주고요 ㅜㅜ 근데 이게 아기 주도 수면이 아니다보니 항상 낮잠 재우기가 너무 어려워요 수면교육 당장 시작한다면 뭐부터 해야하나요? 스스로 입면 불가 눕혀서 재우기 안됨 얕은 잠깨면 전환 불가 새벽에 깨면 젖물리면 빠른 진정 , 안아서는 안달래짐 공갈젖꼭지 안무는 아기 제가 처음부터 눕혀서 재울걸..다 잘못한것같은데 뭐부터 바로잡아야 할까요
댓글
6
ㅠㅠㅠ저 지금 너무너무너무 죽을것같아요 ㅠㅠ자려고 시간이 3시간정도 나도 불면증이 생겨서 잠도 안들고요 ㅠㅠ
저는 지금 아기 8시반 입면 시키니까 6시 반에 깨던데 제가 6시반이 피곤해서 7시 30분까지 좀 더 재우고 깨워요 동글몽글님은 쭉 아침 6시에 기상으로 고정하시나요?
저는 62일부터 퍼버법으로 수면교육 시작했어요~ 퍼버, 안눕,쉬닥법 여러가지 중에 아기한테 어느게 가장 잘 맞을지 한번 보고 시도해보세요. 그리고 자는 시간이라는걸 알려주게 루틴을 만들어주세요. 저는 목욕-터미-막수-누워서 사랑해 책 읽기 하고 인사하고 나와요. 단, 독하게 마음먹고 아기가 아픈날 아니면 예외없이 꾸준히 적용해야 해요! 밤잠만 꾸준히 연습해놔도 낮잠은 자연스럽게 되더라구요. 100일된 저희 아기도 공갈젖꼭지 안무는 스타일인데 자기가 스스로 마음 진정시키는 루틴을 만들더라구요(머리카락 만지기, 손가락 잠시 빨기)초반에 좀 울 수 있는데 마음 강하게 먹고 이겨내세요!! 스스로 잠들 수 있다는거 아니까 밤잠도 통잠 더 길게자고 낮잠 자다가 깨도 놔두면 스스로 다시 잘 자요. 잘 될거라 믿고 화이팅하세요!!!
아기가 배고픔이나 졸릴때 원하는거 해결안되면 진짜 얼굴새빨개지게 우는데요 ㅜㅜ 특히 과피로 할때... 저도 수면의식은 조리원퇴소후부터 쭉 하고잇는데 이제 눕히는게 아닌 안아서 재우는거죵.. 밤잠 연습부터 하면 졸릴때 안재워주면 진짜 난리가 나는데 그렇게 힘들게 잠들면 밤에 엄청 깨는건 감수해야하죵? ㅠㅠ
눕히는 타이밍이 진짜 중요한것 같아요. 며칠 하다보면 이쯤에, 이런 행동이 나올때 눕히면 빨리 잠드는구나가 보여요. 사실 저는 아기 울음소리에 애타고 예민한 편도 아니고, 저희아이도 많이 우는편이 아니라 바로 퍼버법으로 시도하고 첫날만 10분정도 강성으로 울고 30분 칭얼거리다 잠들었어요. 둘째날부터는 20분안에 혼자 놀다 잠들었어요. 근데 스스로 잠들어야 덜 깨고 잘자요. 엄마 삶의 질도 달라지고요! 울다 지쳐서 잠이드는거라도 일단 혼자 잠드는 성공경험이 좀 쌓여야 점점 덜 울고 자게 되는것 같아요. 친구들 아기도 많이 울다가 점점 적응하더라구요!! 아기는 강하다, 좀 울어도 별일없다!!! 이걸 계속 생각하면서 힘들어도 기다려주세요. 첫 일주일은 계속 달래고 나오고의 연속일거라서 엄마가 먼저 지치지 않는게 중요해요. 화이팅!!!
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