엽산 하루에 5000까지도 된다고 하더라고요 걱정 마세요~~^^
2026년 6월 베동
/ 자유주제
엽산 과다복용(1600/일)
비타민 결핍때문에 종합영양제를 추가 복용하다가 활성 엽산을 하루에 1600씩 약 2주간 복용했어요.. 엽산 과다복용이 자폐증이나 호흡기 질환의 원인이 될 수도 있다고 하는데, 너무 걱정이네요ㅠㅠ 혹시 저와 같은 경험을 하신 배동분들 계신가요? 우울감에 일이 손에 안잡히네요ㅠ
댓글
4
2000은 고용량이 아니래요. 마더세이프에서 4000이상이 고용량이라고 했습니다. 그 글에서 말하는 엽산은 활성엽산이 아닌 합성엽산을 과다복용하면 대사물질이 쌓여서 그렇다는얘기였구요. 그리고 그 논문, 말 많은 논문입니다. 실험군도 적고, ㅈㅏ폐아들 엄마 혈액검사상 엽산이 높게 발견됐다고 했는데 그 '높다'가 얼마 이상이여야 자폐가 생기는지도 안 나와있고 그게 학계에서 인정되는 논문이였다면 고용량엽산은 판매금지 됐을거에요. 저도 자의로 2000 복용하다가 그 글 보고 식겁해서 며칠을 끙끙 앓아서..ㅋㅋ 😂 다른분들이 이미 댓글 다셨지만 저도 글 남겨요.
엽산이 모자라면 자폐 위험이 높다고 병원서 용량 많이 먹는거 아무 상관없으니까 잘챙겨먹으랬어요
넵 문제 없을거라고 생각하고 관리 잘하려구요ㅠㅠ 감사합니다!
저는 앞전 유산으로 고용량처방해주셔서 16주까지 5000먹엇어요… 약국에서도 문제없다하던데요
경험 공유해주셔서 감사합니다!
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