드롭으로 먹어보세요! 흡수율 높은것같아요 저 저번에 수치 낮게 나왔는데 드롭으로 바꾸라해서 바꿨는데 정상 나왔어요
2026년 7월 베동
/ 자유주제
비타민D 부족 어떻게 먹고계세요?
이번에 검사로 비타민D가 24.6이나왔어요 이미 2600iu를 먹고있는데 병원에서 부족하니 하루에 1000iu씩 꾸준히 섭취하라고 문자가왔어오(이미먹고있는데..ㅎ) 내일 병원에 전화해서 물어볼거긴한데.. 1000iu를 더 먹어야할까요? 아니면..그냥 부족한채로 가야할까요.. 첫째때는 보수적이게 먹어서 계속 20미만이였는데 더 먹어도 된다그래서 2000iu먹었엇거든오.. 다른맘들은 어떻게 하고계세요?
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댓글
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저는 5로 결핍이어가지고 2000iu 두알 씩 먹고 있어요. 4000iu요!
정상범위가 30부터니까 드시던대로 계속 드시다보면 나중엔 정상범위로 오를거예요 단기간에 훅 올리고 싶으면 더 섭취하셔도 되고요 저 13이었어서 5000IU로 4개월 먹었는데 32로 올랐어요
전 2000 매일 먹었는데 D수치가 상당히 높다고 좀 줄이라고 하더라구요~ 지금은 2-3일에 2000 한알 먹어요
아 사람마다 다르네요ㅠㅠ
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