전 산전복대랑 임산부 방석 쓰고 있어요ㅠㅠ 꼬리뼈부터 항문까지 너무 아파요
2026년 6월 베동
/ 자유주제
환도선다 통증 어떻게 하시나요?
갑자기 지난 주말부터 꼬리뼈가 너무 아프네요ㅠ 허리삐끗하는 것 같은 찌릿한 통증이 자세바꿀때마다 있어서 어찌해야하나 싶어요
댓글
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첫째땐 환도땜에 죽는지 알았는데 둘째때는 15주부터 임산부요가 다녀서 그런지 한번도 안 아팠어요! 운동이 도움이 되나봐요
저 지금 22주인데 19주쯤부터 슬슬 시작되는것 같았어요 동그란 마사지볼!! 그걸로 벽에 대고 아픈부위 마사지 자기전마다 끄아악!! 하면서 해줬더니 진짜 한결나아요 다이소나 쿠팡 마사지공 구매라하셔서 꼭 해보세요!!
저도 16주차때 환도 통증이 일찍 생겨서 일주일 고생하다가 필라테스 강사님이 직접 마사지로 풀어주시고 나서 다음날부터 지금까지 멀쩡해요! 확실히 마사지가 효과 있는 것 같아요👍
전 유튜브보고 폼롤러 마사지 하고 그래도 심하면 한의원가서 침 맞거나 마사지 받았어요!!
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