저도...변비땜에 죽을뻔하다가 요새들어서 푸룬도 먹고 곡물성식이섬유 먹으니까... 변이 아주 스무스하게 나와서... ㅠㅠㅠ 감사하면서 열심히 먹고있어요

휴 저 진짜 16주전까지 토끼변만 누고 찢어져서 피나고 난리도 아니었는데 매일아침 공복 셀티아이맘 유산균 + 무가당 요거트+ 키위하나 이렇게 먹으니까 그래도 좀 변이 말랑해졌아요 ㅠ 근데 이제 철분제 본격적으로 먹기 시작해서 어떨진 모르겠지만 이 루틴 계속 유지하려구요!!! ㅠㅡㅠ

전 사과, 키위, 요구르트 등 매일 먹는데 심할 땐 1번도 가봤어요 병원에서 유산균을 바꿔보라고해서 바꿨더니 1주일에 2번 이상은 가는거 같아요~

저는 과일 먹으면 좀 나오더라구요..

아직 변비 없는 16주차인대ㅠㅠ 걱정이내요....... 저도 여기 댓글 보면서 변비 생기면 어떻게 해야하는지 알아가야게쓔ㅓ요..