저는 출산4개월부터 헬스&피티 하고있어요. 임신기간에 홀딩해놓은 헬스장이라 체력키울겸 리프레쉬할겸 이왕 시간 힘들게 내서 헬스장 가는김에 제대로 운동하고싶어서 피티도 받고있어요. 저는 아직 힘들정도로 운동하지는 않고 기분 상쾌해질정도로만 하고있습니당! ㅎㅎ
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/ 자유주제
출산 후 헬스 하시는 분??
2년 됐는데 아직도 안아달라고 할때가 있어서요 13kg 넘는데 밖에서 2시간 넘게 노니까 제가 힘들면 안 될것 같아서 운동도 항상 적당히 하거든요??? 근데 헬스 PT 도 받고 싶은데 이건 적당히 설렁설렁 할 수 없잖아요. 아님 이건 제 생각이고 다른 분들은 PT 받으시나요??? 털릴 때까지 하시나요??? 애 따라다니느라 힘들면 안 됨 ㅠㅠ
댓글
3
전 욕나오는18개월때부터 복싱하고 무에타이했었어요 ~ 털릴때까지.... 🤣 지금은 둘째있어서 그만뒀지만 ㅎㅎ
오 진짜요?? 저 출산전에 킥복싱 했었는데 ㅎㅎㅎㅎ 복싱하면 어느부위가 털리던가요? 저는 복근만 맨날 털렸었는데 ㅜㅜ 고민인 부분이 상체예여
복싱장 다닐때는 기초체력이 중요하다보니, 근육 키워야해서 일주일에 하루~이틀은 웨이트만 했어요 ㅜㅜ 복싱도 복근(코어힘)이 제일많이 털려요 ㅎㅎㅎ 팔다리는 천천히 근육이 붙는느낌이랄까.. 제일 표시 많이났던부분이 복근이었는데 무에타이하면서는 팔굽이랑 무릎치기, 발차기도 같이하다보니 어느한군데 집중적이기보다는 골고루 천천히 속근육 채워지는 느낌이었어요! ㅎㅎㅎ
전 유산소운동만해요
저도 유산소랑 하체 하는데 상체기구 쓰는걸 몰라서 배우거 싶어서요 ㅋㅋㅋㅋ 제가 상체는 힘이 없어서 근육통 쉽게 오거든요 ㅠㅠㅠ
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