이상근 마사지 하면 괜찮더라고요 !! 엉덩이 쪽 남편한테 눌러달라고합니닼ㅋㅋ
2026년 9월 베동
/ 자유주제
환도선다 어떻게 견디세요..?
지금 13주차인데 환도선다가 초기부터 살짝있더니 13주차 되자마자 아침부터 너무 고통스럽네요.. 다들 어떻게 견디시나요? 해결방법이있나요..?ㅠㅠ
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셋째예정맘인데 첫째 때 부터환도선다때문에 한의원도 다녔었는데 스트레칭도 하구했는데 잠시일 뿐 ㅠㅠ 완전히 아무렇지 않게되는거는 낳고나서도 좀 있다가 자연스레 나아지더라구요 ㅠㅠ
첫째때는 만삭다되서 그러더니, 이번에는 진짜 초기부터 일어날때 엉덩이 내려앉을듯이 한번씩아프네요ㅜㅠ
유튜브에 환도선다 스트레칭이나 운동 필라테스 이런거 검색해서 따라하니 좀 낫더라구여
저두여!! 저녁에 스트레칭하고자면 아침에 좀 낫더라구요! 저는 그거 플러스 바디필로우 일찍부터 쓰니까 더더욱 괜찮더라구요!
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