전 이번에 산책을 다녀온 후 코로나에 걸려 무서워서 못나가겠더라구요 ㅠㅠ.. 운동은 해야할 것 같은데 고민중이에요 !
2022년 12월 베동
/ 자유주제
적당한 운동은 어느정도 인가요?
병원에서 양수가 많은편이라고 해서 13주부터 매일 한시간씩 꾸준히 걷고 있는데 19주가 된 지금도 달라진게 없네요 식사도 외식이나 인스턴트 안먹으려고 노력하고 매일 운동하는데 산책말고 다른 운동을 더 해야하나 고민이에요 다들 운동 뭘하고 계시나요 ㅠㅠ
댓글
13
맞아요 요즘 너무 코로나가 심해서 걱정이에요
저는 16주부터 주2회 임산부요가하고 있어요.
요가를 원래 하셨었나요????
임신준비 하는 기간에는 안했고요. 그 전까지는 주 2회 요가했었어요. 근데 지금하고 있는 맘스요가는 임산부 컨디션에 맞춰서 천천히 하는 운동이라 괜찮은것같아요. 다리 붓기 빠져서 저는 좋더라고요.
ㅠㅠㅠ 멋지네요
일주일에 한번 문센 임산부 요가가는데 배 나온 사람들끼리 같이 운동하니 재밌어요! ㅋㅋㅋ 저는 9월부터는 필라테스 개인수업도 추가로 받으려구요
인산부요가 저도 해보고싶네요~~
전 헬스 다니고 있어여 ㅎ
헬스에서 근력운동도 하시나요?!!? 대박
가볍게 걷기 하고 웨이트 무게 가볍게 하고 근력운동도 배에 힘 안들어가는거 위주로 해여..유투브나 이런데 찾아보면 대체 동작 많이 나오더라구요
수영 강추!! 입니당
코로나가 또 엄청 심해지니 수영장 가는 게 무섭네요 수영이 확실히 효과가 좋죠?
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