저는 스텝퍼 느슨하게해서 티비보면서 하고있어용~
2022년 8월 베동
/ 자유주제
막달 제자리걷기도 효과 있을까요?
내일이면 36주 들어서는 초산모입니다! 34주차에 병원 갔더니 선생님께서 이제는 매일 걸으라고 하셔서 매일 걷기운동하려고 하는데 밖은 너무 더워서 힘들더라구요ㅜㅜ 그래서 유튜브 걷기 운동 보면서 집에서 따라하고 있는데(땅끄부부 만보걷기운동 따라하고 있어요!) 유산소 동작과 함께 진행되는 운동이라 체력은 많이 길러질거 같은데 제자리에서 걷는 동작들이라 아기가 밑으로 내려오는데 도움이 되는지 걱정되네요ㅠㅠ 혹시 저처럼 실내에서 홈트로로 걷기운동 하시는 분들이나 홈트 걷기로 순산하신분들 계실까요?
댓글
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낮에는 너무 더워서 밖에선 도저히 엄두가 안나서 대형마트나 백화점 가서 걸어요!
무릎직각으로 올리는게 좋대요
집에서 서 있는것만으로도 도움된다고 그러셨어용
저도 내일이면 36주차에요~ 다니는 병원에서는 산책수준 걷기말고 빠른걸음 걷기 해야한다고 했어요! 계단오르기나 빨리걷기 추천하네용
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