밥 냉동이 아니고 냉장입니다.
2022년 10월 베동
/ 자유주제
역시 혈당은 밥이 문제였군요
처음 백미 귀리 5대5로 먹고 운동 안하니 150대에서 안떨어졌어요 그래서 백미 귀리 3대7로 먹고 운동하며 조절하니 110~130에서 까딱까딱 하더라고요 운동도 40분 산책도 해보고 저스트댄스도 해보고ㅜ 반찬은 야채 생오이 먹거나 가자미 두부 구워먹고 친구도 임당인데 보리밥 100프로 먹고있다고해서 저도 좀 오래 불려서 오늘 보리밥으로 식사 해봤어요 대박이네요 밥만 바꿨는데 운동도 가볍게 제자리걸음 20분 했는데 혈당 98나왔어요!! 현미는 안해봤는데 담에는 현미한번 해봐야겠어요 썪어서 하거나 백미는 안먹는거로...근데 혈당이 훅떨어지니 식후 1시간 반부터 어지럽네요;;
댓글
8
탈퇴한 유저
아하 찬밥으로 먹으면 살이 덜찐다는데그런의미일까요? 감사해요!
밥을 얼렸다가 데워먹으면 괜찮다던데요???
탈퇴한 유저
저 그래서 그릇을 샀어요ㅋㅋㅋㅋ 로켓배송으로ㅋㅋ
그래서 저도 현미+늘보리+귀리 섞어서 140g씩 소분해서 먹고있어요.보리도 늘보리가 좋다고 하더라구요ㅋ 야채 단백질 탄수화물 순으로 먹으면 천천히 오른다해서 순서도 지켜서 드셔보셔요ㅋㅋ
탈퇴한 유저
저도 야채먼저 먹고 단백질 탄수 순으로 20분 식사로 먹었었는데 안되가지고ㅜㅠ 담에 다른것좀 섞어서 먹어보려고요ㅎㅎ
진짜 임당은 한식너무 힘들어요 ㅠㅠ 국밥에 밥 푹푹 먹고싶네요ㅠㅠㅠㅠ 저는 현미+귀리 먹는데 혈당 쫌 나오길래 보리+귀리로 바꿨더니 배부르게 먹어도 잘나오더라구요! 그치만 ㅋㅋㅋ 보리때문인지 방귀뽕뽕이 많아졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
탈퇴한 유저
맞아요 보리 신세계예요ㅜ 저는 혈당 안떨어져서 운동 너무 열심히하니 시간도 길고 배도 뭉치고 최악이더라고요 방구쯤이야 감수할수 있어요!!!ㅋㅋㅋ
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