전 닭가슴살이랑 요플레에서 나온 단백질요플레랑 두유 먹으면서 지내요!ㅎㅎ 닭가슴살은 삶아먹지않고 프라이 해먹어요 ㅎㅎㅎ 그러니 좀 더 먹을만하네요☺️
2022년 10월 베동
/ 자유주제
단백질 섭취 하시나요~?
임산부 필수 영양소중 빠지면 안되는게 단백질이라는데 전 다른 영양제는 잘 챙겨먹으면서 단백질 신경은 못썼네요😭 식단 관리 당연히 못하구요...😭😭 30주 넘은 지금이라도 먹어야하나 싶어서 고단백 두유랑 단백질바 구매했네요 기운이 없는게 근육이 빠져서 단백질 때문인가 싶기도하고 임신하곤 챙길게 너무 많아요😭 다들 단백질 섭취 어떻게 하세요~?
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그쵸? 임산부되니 잘~ 챙겨먹어야하고 그러다보니 챙겨먹을게 하나둘이 아니네요🤣 저는 초기에 두유챙겨먹다가 중기부터는 단백질파우더 꾸준히 먹고있어요 단백질 파우더도 잘못먹으니 비린맛나더라구요ㅜ 입맛에 맞는파우더 찾아서 잘 먹고있어요😄
와 뚜뚜맘님은 초기부터 잘 챙기셨네요~! 부럽습니당ㅎㅎ 단백질 파우더도 쉐이크처럼 우유에 타드시나요~? 주문한거 다 먹으면 간편하게 쉐이크를 주문할까 싶네요ㅎㅎ
간편하게 단백질 영양제로 드세요 ㅎㅎ
영양제는 제가 못찾는건지 마땅한게 없다라구요😭 두유랑 단백질바로 25g 섭취할 수 있어서 간식 겸용으로 샀어요 하이뮨 추가하면 +20g되네요~
초기 후반쯤부터 매일 아침 우유에 하이뮨 타먹고 있어요. 산양유 단백질이 흡수율이 높다고 아빠가 추천해주시더라구요.
오 하이뮨이랑 셀렉스도 고민 많이 했는데 하이뮨 괜찮나보군요! 저도 주문해야겠어요🤗 아버님이 자상하시네요💕
고기가 너무 싫어서... 워낙 야채를 좋아하기도 해서ㅜㅜ 잘 안챙겨먹어요... 주로 탄수화물먹고..... ㅜㅜ먹어야 하는건 아는데...
저도 임신하고 고기가 안땡겨요!! 야채 과일을 많이 먹긴하는데 당연 탄수를 제일 많이 먹고요ㅎㅎ 이제라도 챙기려고 두유 샀네요ㅠㅠ
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