117일 수면교육

수면교육이라기보다 아기때부터 저는 항상 7시에목욕하구 분유먹고한시간정도있다가잠자리에들어요~~애기도그래서 그시간만되면벌써졸려하구 잠도쉽게들어요~~

조리원에서 집에 오자마자 살살 수면교육 시작했어요. 낮 : 생활소음속에서 잘수있게 너무 조용하게 있지않기 / 조금졸려해도 계속 놀아줘서 완전히 졸려서 눈 꿈뻑대면 쪽쪽이물리고 1-2분 정도 잠깐 토닥이고 침대에 눕힌 후 백색소음 작게 틀어줬어요. 처음엔 눕혀놓고 계속 토닥토닥+쪽쪽이셔틀 했어요 ㅎㅎ 계속하다보면 그냥 눕혀놔도 스스로 눈감고 자더라구요! 밤 : 매일 같은 루틴 / 자기 전 어두운 환경 / 9시전엔 잠드는게 좋다고해서 6:30에 목욕 - 목욕 후 막수 / 낮잠과 동일하게 졸려하면 쪽쪽이 물려주고 조금 토닥토닥 +백색소음 > 침대에 눕혀서 토닥토닥 하면 잠들었어요 :) 8시-8시30분쯤 꿈나라로 🌙 딱히 큰 교육은 아니었지만 루틴을 일정하게 지키면 아기도 그 시간즈음 되면 자려고하더라구요! 낮잠은 2시간씩 2번 =총 4시간 자고있고, 밤잠은 깨지않고 10시간-11시간 자요 🧚🏻‍♂️ 루틴을 일정하게 지키다보시면 아기도 따라와줄거에요 !

저는 교육 한적없지만 9시20~9시40분이면 자서 대략 10시간 정도 자요 아침 밤 구분 해주고 새벽 좀 깰듯하면 쪽쪽이 주고요 그리고 8시반쯤 목욜시켜요

재울때 되면 무조건 집의 모든불을 다 끄고 쪽쪽이 물려요 옆에서 쪽쪽이셔틀좀 하다보면 잠들어있어요

저는 50일때 딱 일주일하구 등센서만끄고 수면교육안했어요ㅎㅎ등센서만꺼두110일차인지금 7-8시만되면 졸려서 해롱해롱할때 씻겨서 눕혀서 막수하면 자요ㅎㅎ저두 진짜 등센서랑 시간 지멋대로 자고 그래서 수면교육 퍼버법으로 빡세게 시켰는데..어차피 뒤집기하거나 이앓이하면 도로묵이래염...그래서 저는 등센서만끄는정도로만했어요ㅎㅎ