저도 중기때부터 꾸준히 아침저녁 30분-1시간씩 걷고 요가하고 그랬는데 33주에 배뭉침 심해지면서 조기진통와서 눕눕 하네요 ㅠㅠ 다들 운동도 좋지만 아직은 진통걸리면 이른 주수이니 무리하지마셔요 ㅠㅠ
2022년 10월 베동
/ 자유주제
임산부 운동
저는 31주인데 저녁마다 걷기운동 1시간씩 하고 있어요. 다른분들은 어떤운동 얼마나 하시나요? 공유해주세요~^^
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저는 담당쌤께서 자분하려면 마니 걸어야한다고하셨어요 ㅠ ㅠ런닝,스토퍼,제자리걸음은 골반에 아무런 도움안된다는말씀하시면서 너무더우면 집에서 뺑글뺑글 걷더라도 하루에 한시간은 꼭 걸으라고해서 밤에 운동장 한시간씩 걷고있어요 ㅠ ㅠ완전 죽을것같아요 ㅠㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ남편아니면 진짜 의지박약....
저는 16주 이후부터 주말에 가끔 수영했었고(수영장에서 코로나 걸린거같아서 수영은 7월부터 중단했어요😅) 평일에 2회씩 임산부 필라테스 1:1로 해요! 총 30회 끊었는데 오늘까지 21회 했네요 ㅎㅎ 현재는 32주0일이에요^^! 아 그리고 필테 안가는날 2-3일정도는 걷기 30분하며 지내요~
저는 5분10분만걸어도 숨이차요ㅜㅜ흑., 30분씩은걸으려고하는데ㅜㅜ 안걷는날도있어요..
저도 살안찌고... 혈압만괜찮으면ㅋㅋㅋ안하고싶어용
출산할때 근육없으면 힘들대서 움직이긴해요ㅋㅋ
자연분만 생각하시는거에요?
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