113일차 셀프수면교육 후기(-ing)+장문

좌청룡우흑호

아기 3개월

2022.08.22

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113일차, 7킬로 아기, 막수만 분유를 주고 낮엔 모유수유중인 혼합수유중입니다. 모유수유아가 수유텀 잡기가 분유수유아기보다 조금은 짧아 하루 일과 잡아주기가 쉽지 않더라구요..😭 80여일차부터 아기 안아 재우기가 너무 힘들어서 진짜 울면서 방을 뛰쳐 나갔었습니다..🥲 그러다 맘카페서 많이 볼 수 있는 수면교육 컨설팅 업체에 대기도 걸었는데, 생각보다 대기기간이 너무 길어..책을사서 먼저 공부를 하기 시작했어요.. 그러면서 모르던 사실들도 몇가지 알게 되었구요. * 수유텀 조절은 꼭 필요하다. * 밤수는 서서히 끊어줘야 한다. * 밤잠과 낮잠 자는 공간은 동일하게, 어둡게 조성해 준다. * 낮잠도 밤잠도 개월령에 맞게 발달한다. (지금 토끼잠 낮잠은 정상입니다) * 학계 이론이 내 아이에겐 안맞을수 있어서 내 아이에게 맞는 방법을 찾는다. 제가 공부했던 책들 도움 받은 책들을 알려드려요. - 똑게육아 - 통곡없이 잠 잘자는 아기의 비밀 - 스스로 잘 자는 아기를 위한 스르륵 수면교육 - 베이비위스퍼골드 - 삐뽀삐뽀 119 소아과 물론 아기는 자라면서 스스로 잠 연장도 하고 등대고 누워 자는건 맞습니다. 하지만 주 양육자가 적극적으로 이 방법을 학습하도록 도와주는 것도 필요하다고 생각해요. 저는 초산이지만, 경산모 분들의 언젠간 다 잘 자게 되어있다라는 조언이 나쁘다고 생각하지 않습니다. 하지만 개인적으로는 그 스스로 잘자게 되는 월령대 전에도 아기는 자라니까요. 더욱더 좋은 수면습관, 좋은 양질의 잠을 선물해 주고 싶었어요. 나중에 여행을 가거나 어린이집을 가더라도 잘자는 아이로 커줬으면 했기에 더욱 적극적으로 시작한것 같아요. 등대고 스스로 자는건 수면교육의 시작이고, 실질적으로는 내 아기 월령에 맞는 하루 일과 스케쥴을 짜주는것, 여기엔 적절한 낮잠과 밤잠 시간, 적절한 깨어있는 시간, 그리고 수유까지 포함이에요. 아기가 잠을 못자는 문제가 있나싶어 수면교육을 시작하였으나, 실제는 엄마가 문제 있었다라걸 느끼게 해준 계기였습니다. 물론 아기는 점점 커가면서 또 행동발달이나 낮잠이 서서히 줄고 밤잠이 늘겠지요. 그러면 또 아기 하루 일과를 조정해 줘야한다고 합니다.. 끝이 없지요 ㅎㅎ 지금 5월생 아가들이 헬더윅스라는 4개월로 진입하기 전이라 뒤집기, 낮잠전환기 등등 여러 전환기를 거쳐가는 기간인지라 이것도 수면교육 끝!이 아니더라구요. 오늘도 내일도 앞으로도 엄마는 계속 공부하고 또 찾아보고 할 것 같아요..ㅎㅎ 그래도 시작이 반입니다. 저는 수면교육 적극 찬성입니다.