조금씩 늘리셔야 무리 안되요! 목표를 한시간으로 잡으시고 천천히 늘리세요 ㅎㅎㅎ 그
2022년 9월 베동
/ 자유주제
36주 되서운동하는데...
36주 되자마자 열심히 운동도하고 계단타고 해야지 라고 !!결심했건만...걸으러 나가는 준비기간부터 배가 뭉치면서 땡기고... 나가서 걷는데도 밑빠질거같고... 이래가지고 ㅠㅠㅠ자연분만 할수있을가요 아파도 걷는게 맞을까요 그래서 꾸역꾸역 천천히 걸으면서 1시간 걷다가 집에왔는데...씻고 침대 기절각이에요.... 통증이더심해져서... 맘님들은 어떻게하셨나요 ㅠㅠ 애기는 엄마맘 아는지모르는지 태동활발해서...아주 귀여워죽겠네요 하하하ㅏ하🥰
댓글
15
감사합니다! 욕심에 과해서 ㅠㅠㅎㅎ 천천히 늘려나가야겟야요
저도 50분 파워워킹 하라고 안내받았는데, 교육 선생님이 내일부터 50분아닌거 알죠? 목표로 삼으라는 이야기에요! 이러시더라구용 ㅎㅎ 많이들 착각한데영!
갑자기 많은 양 하려하지마시고 천천히 조금씩 20분 30분 이렇게 나눠하세요~~ 아님 시원한곳 가셔서 쇼핑한다생각하고 천천히 둘러보다보면 시간도 금방가더라구용ㅎㅎ 밖에못나간날은 집에서 스트레칭으로 대신하시고 너무 무리하지마세요ㅠㅠ
네 ㅠㅠㅠ감사합니다... 너무 뻐근하고 아파서 낼은 가지말까생각까지했어요 ㅠ그냥 천천히 늘려나가야겠어요
출산해도 되는 시기이고 (저희병원은 37주 이상)아기 무게도 적절하면 힘둘어도 운동해주는게 좋대용 대신 힘들면 잠깐 쉬면서 뭉치는거 괜찮아지면 걷고 하래요 아기가 내려와야하고 내려와도되는 시기니까요!
네!!!감사합니다 ㅎㅎㅎ 힘들어도 움직여야겠죠??
임신전에 전 운동안해서...체력이 딸려서 아침에 공복으로 30분정도 걷고! 남편 퇴근하면 남편이랑 같이 계단오르기 해여 ㅎㅎㅎ 걷다가 너무 뭉치고 힘들면 잠깐 쉬었다가 가기도 하구여 ㅎㅎ
아항...갑자기의욕에불타올라 욕심부렸네요 ㅠㅠ조금씩 늘려봐야겠어요 ㅎㅎ
운동 안하시다가 하시는거면 조금씩 나눠서 움직이시는게좋어용!!!
네 그래야겠어요 ㅠㅠㅎㅎ 갑자기욕심부렸네요 ㅠ
2022년 9월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요