환도ㅠㅠ

환도 통증 진짜.. 고통스럽죠ㅠㅠ 저 극초기에 약간 어? 이상하다 하다가 20주차 들어서면서 진짜 걷지도 못하고 앉았다가 일어서지도 못하고 너무 고통스러워서 유튜브로 스트레칭 마사지 찾아보고 따라해봤는데 효과가 있는지 잘 모르겠더라구요ㅠㅠ.. 맨바닥이나 의자에 앉을때 방석(저는 예전에 사둔 퍼플방석 썼어요)깔고 앉고 그냥 거의 울면서 버텼는데 어느날 갑자기 괜찮아졌어요!! 출산까지 이래야 하나 울고싶은 심정이었는데 한 2주 엄청 고생하고 저는 괜찮아져서 오예 하고 있지만 또 언제 생길까 걱정이긴 해요.. 저는 누웠을때 아파도 뭐랄까 막 어긋난 뼈를 맞추듯 해보려고 했었던게 효과가 있나 싶기도 하고.. 퍼플방석의 덕인가 싶기도 하고... 진짜 악소리도 안날정도로 온몸이 발발 떨리는 그 고통.. 그 고통까지 아닐때는 아파도 스트레칭이나 마사지 해보세요ㅠ ㅠ

저는 8주때부터 ㅠㅠ스트레칭 하면 더 아파서 걍 맨날 누워있었어용

저는 디스크 있는 상태였는데 완전 죽을맛이에요ㅠㅠ 오래 누워있는게 너무 힘들어요..

첫째때 겪어보니 아파도 스트레칭이나 운동하면 좀 나아지고 애 낳으면 사라져요..환도선다 너무 힘들죠ㅠㅠㅠ 둘째때는 아플시간 없이 첫째 케어중입니다😂

10주쯤부터 계속 고생중입니다..ㅠㅠㅎㅎ.... 진료땜에 누웠다가 일어날라치면 악소리 나면서 굴러서 내려와요ㅠㅠ