수면의식, 수면교육하시는분들!

저도 수면의식은 밤에만 하구요 낮에는 딱히 안하고 방에 잇는 아기침대에 눕히고 문닫고 나와요. 조용한 환경 만들어주는 정도로. 저는 수면교육 책 찾아보면서 공부중인데 저녁 6시면 잠 자는 호르몬이 분비 된다고 저녁 7시 늦어도 8시에는 재우라고 하더라구요 전 그래서 목욕을 6시 40분이나 50분 쯤 시키고 7시에는 재워요 ㅎ 근데 가끔 수유시간 아다리가 안맞으면 8시에 재운 적도 잇어요. 그러다 책에서 새로 알게된 방법인데 수유를 반만(허기짐만 해소) 하고 목욕시키고 나머지 먹이고 재우는 거에여ㅎ 목욕하고 나른한데 나머지 먹이면서 배부르게 해주니 노곤노곤 잘 자더라구요 ㅎ

전 밤잠만 수면의식하고 낮잠은 옷입은 상태에서 스와들업만 위로 입혀요 백색소음은 아기가 계속 잠들랑말랑하는데 못잘때 틀어주구요 바로뻗으면 냅둡니다 쪽쪽이는 밤낮없이 잠들기전에 바로 물려요(쪽쪽이를 물어야 잠을 빨리들더라구요) 밤잠 수면의식은 목욕->로션/마사지+잘시간이라고얘기->스와들업->수유->트림 순이고 쪽쪽이물린후 모빌무음이예용 백색소음은 로션바를때부터 틀어놔요

오늘부러 44일차 아가인데.. 저랑 같은 개월아가네여!! 전 43일, 어제 급 수면교육(?) 시작했어요.. 수면의식은 40일부터 조금씩 했어요. 6-7시 사이 목욕시키고 스와들업입혀주고 밥 먹이면 졸려해서 백색소음 틀어놓고요 ㅋㅋㅋ 밤잠은 좀 수월한데 낮은....ㅜ 낮엔 등센서가 심해서 어제 너무 힘들어서 내려놓고 울면 3-5분뒤에 가서 달래주고 계속 반복했어요! 아직 효과는 모르겠디만 나름 10분정도 혼자 잠들었어요....ㅋㅋㅋ 오늘밤엔 갑자기 자다 깨서 계속 칭얼거려서 잠들랑할때 내려놓고 울면 또 조금있다가 가서 안아서 토닥여주고 또 눕히고 반복해보았어요 ㅠㅠ 이제 앞으로 시작인데 막막해요. 이 작은 아가가 너무 안쓰럽기도 하구요...

제일먼저는 밤낮 구분해주는 수면교육이 시작이라 수면의식은 보통 밤잠돌입할때 하는거 아닐까싶어요. 저희아가는 밤잠을 못자서 요즘 유튭공부중이에요ㅜㅜ이론은 정말잘알겠는데 실전이 너무 어렵네요ㅜㅜ저녁부터 시작해서 새벽까지 울고 달래고 다음수유텀돌아온적 많아요....이론대로 저녁목욕 전후로 막수 하고 자장자장하고있어요!