다들 답변 감사해요~ 남편한테 허리 기립근 주변으로 꾹꾹 눌러달라하고 스트레칭도 좀 해주니 좀 나아졌어요~ 다른분들도 다들 어여 괜찮아 지시길 바랄께요!!
2022년 7월 베동
/ 자유주제
임신초기 허리 아픈거 어케하셨나요?
첫째때는 안그랬던것 같은데 ㅠㅠ 이제 12주 되고 체중은 3키로 정도 늘은거 같아요 근데 다리도 너무 아프고 허리도 아프네요 ㅠㅠ 매일은 아닌데 가끔 너무 아파서 잠을 못자겠어요 ㅠㅠ 허리는 비틀리는거같고 스트레칭 조금씩은 하는데 효과본 스트레칭이나 마사지 있으신가요? ㅠㅠ
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9주찬데 저도 생리통때처럼 허리가 꼬이는(?)느낌이라 잘때 계속 뒤척여요ㅠㅠㅠ
저도 꼬리뼈쪽이 너무 아파서 검색하니 환도선다 라고 하더라고요ㅠㅠ 넘 괴로워요
꼬리뼈 쪽은 대둔근이 뭉쳐서 그러실꺼에여~ 대둔근 스트레칭 해주시고 혹시 나중에 괜찮으시면 대둔근 tp3이라고 치면 부위 나올텐데 그쪽 마사지 해주시면 좀 나으실꺼에요!
11주인데 저도 방금 폭풍검색 했어요ㅜ 갈수록 허리 왼쪽만 쿧쿡큐귝ㅡ 결국 쇼파에 있다가 침대에서 일자로 뻗으니 살거같아요ㅜ 방법알고싶네여ㅜㅜ
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